老师：

　　我的孩子进入初二后，因为几次月考成绩不理想，便开始抱怨“学习有什么用”。老师反映他做作业经常走神，一碰到稍有难度的学习内容就有畏难情绪。我一提醒他，他就很烦躁，催急了便直接说不想去学校了。中考迫在眉睫，我该怎么办？

　　初二学生家长

　　家长：

　　厌学是长时间从事单调的学习或持续的精神紧张所引起的心理厌倦。厌学是一个逐级发展的过程，一般经过四个阶段：焦虑阶段、怀疑阶段、恐惧阶段、自卑阶段。改善厌学问题可以从以下三个方面入手：

　　一、激发孩子内在动力以消除学习倦怠。孩子内在动力缺乏主要是因为学习任务加大，初二的学习任务是整个初中阶段最繁重的，孩子需要时间来适应；几次月考失利后产生习得性无助感，消极对待学习，甚至逃避学习；孩子将学习效果不佳归因在自己的能力差，从而产生羞愧和无力感。

　　激发孩子的内在动力，首先要帮助孩子分析学习落后的主客观原因，学会正确归因，不要一味地否定自己；再就是帮助孩子从基础较好的科目开始，积累成功体验，激发求知欲望；及时总结孩子的每一个进步，采取正面强化的办法，鼓励、陪伴孩子持续努力，逐步褪去厌倦心理。

　　二、培育孩子自主意识以增强学习责任。当老师和家长不断要求学生专注于学业时，青春期的少年为了彰显自主性，刻意违背家长和老师的意愿，即使并不那么讨厌学习，也会因孩子的逆反心理选择消极面对，久而久之便开始厌学。

　　培育孩子自主意识，首先引导孩子自主思考学业规划，制定具体可行的学习计划，形成对自己行为负责的责任意识。其次培养孩子学习责任感，帮助孩子认识到，努力学习不仅是对自己负责任的表现，而且通过学习提升个人素养和能力，进而回馈社会和国家，这是作为一个生活在社会中的“人”的应有之义。

　　三、营造支持系统以塑造宽松学习环境。厌学和家庭教育有一定关系，如果采取打压式教育，无形中助长了孩子的挫败感；“望子成龙”“望女成凤”带来巨大压力，影响心理状态；有孩子因为成绩不好被教师忽视或同学排挤，陷入情绪低谷；还有家庭出现重大变故，导致孩子长期处于应激状态无法专心学习，从而出现厌学。

　　营造积极的学习支持系统，一方面要积极地与孩子沟通，增进亲子关系，改善家庭氛围，接纳孩子成绩的波动、情绪不稳定，帮助孩子平稳度过困难期。另一方面积极参与孩子的学习生活，当孩子存在学业问题时，给予足够的物质资源和情感支持，不指责、不挑剔，营造一个低压力、有安全感和秩序感的温馨氛围；加强家校沟通，与老师一起营造温暖包容的学习氛围。引导孩子劳逸结合，体育运动有助于缓解厌学、抑郁、焦虑情绪；美育可以帮助其转移注意力，释放压力，挖掘心灵深处的能量。

　　湖南省高校心理健康服务团队

　　张玉桃（湖南中医药大学）

　　龚勋（长沙理工大学）