湖南日报全媒体记者 刘涛 通讯员 孔玉平

　　“白露身不露，寒露脚不露”。时至白露，寒气增长，白天虽尚热，但早晚已有凉意。秋天也是传统的养生旺季，今天推荐大家来一场“养生行”。

　　作为第三届湖南旅游发展大会举办地，衡阳一直是修身养性的胜地，尤其是南岳衡山。寿岳是南岳的文化符号，当地适合养生的地方众多。 “祝融峰之高，藏经殿之秀，方广寺之深，水帘洞之奇”的南岳“四绝”，令人心旷神怡。此外，白露时节，民间有饮白露茶和采集“十样白”（白伏苓、白山药、白莲子等十样）来煨乌骨白毛鸡滋补身体的习俗。南岳位于中国茶树优势产业带和黄金纬度带，产出的白露茶色泽乌润，有独特岩香，醇厚回甘，营养成分丰富。一边品茶，一边赏名山、看云雾，快活似神仙。

　　安化云台山位于湘中腹地、雪峰山脉北段，拥有山、水、洞、茶、道、云、文七大资源载体，景区内有大量的怪石林、深不可测的天坑，峭壁、云海等自然景观。山下看洞，山腰访仙，山中品茶，山巅修心，自然环境与景区特有的茶文化、养生文化、梅山民俗文化相融合，让人洗去劳碌、涤去尘埃，心情舒畅。

　　万洋山景区也值得前往。白露后，运动量可较夏天适当加大，漫步、爬山等活动，有助于机体内气血畅通。万洋山景区在桂东县的心脏地带，平均海拔1500米，气候温和，负氧离子含量高，有日出云海、日落霞光、高山草甸、湘赣两江之源等自然景观，集避暑、康养、游乐、文化体验、运动等功能于一体。加之桂东“中国氧都”的名号，白露节气，来一场说走就走的康养之旅，万洋山可列入清单。