湖南日报全媒体记者 周阳乐 

　　通讯员 洪心旖 伍一帆

　　衰老也许已从第一条细纹、第一根白发悄然开始，也可能是下降的体力、减退的记忆力、难以集中的注意力，以及失眠、肥胖……衰老可逆吗？我们有办法抗衰老吗？带着这些关于衰老和抗衰的问题，3月13日，记者采访了中南大学湘雅医院抗衰老多学科诊疗（MDT）门诊的相关专家。

　　“衰老不是疾病，但会降低个体衰老相关疾病的阈值，增加患病风险。衰老不可逆转，但我们可以通过科学的健康管理，达到延缓生理性衰老、干预病理性衰老、改善功能性衰老的目标。”湘雅医院抗衰老MDT专家、心血管内科莫龙教授介绍，《中国衰老与抗衰老专家共识（2019年）》指出，衰老是指生物个体的正常生理功能出现衰退的过程。衰老是普遍的、渐进的、内在的，在生命的各个时期衰老都是在不断进行的，衰老的速度是有个体差异的。

　　湘雅医院抗衰老MDT专家、内分泌科周敏教授表示，一般来说，人体各器官功能在30岁之前都已发展到达顶峰，此后，大部分器官就会以每年约0.8—1%的速度出现衰退。“30岁以后就可以开始关注抗衰老方面的问题。每个人都应该正确认识抗衰老，并在专业医生的指导下进行，密切配合医生，从而最大限度发挥诊疗作用。”

　　说起抗衰老，大部分人的第一反应就是各种皮肤医美广告。但抗衰老就是医美吗？湘雅医院抗衰老MDT专家、皮肤科李吉教授解释：“医美主要是通过光、声、电，以及一些药物干预，让皮肤或毛发达到更年轻的状态，这些主要是针对外在衰老的改变。其实抗衰老应该是针对整个机体而言的，通过科学的生活方式和饮食调整，或者结合药物治疗、手术治疗、物理治疗等多种手段，让脏器更健康，让整个机体达到更好的平衡状态。”

　　“对于抗衰老，大家有很多误解。有的认为抗衰老就是做美容和医美或微整让自己看起来更年轻；有的认为吃某种抗衰物质或者打某种针就能抗衰老；有的不考虑自己的身体需求盲目吃营养补品；有的认为只要运动就可以抗衰，越是高强度运动越有效……”周敏强调，“其实，抗衰老是对人体健康的一个综合管理，需要先进行一个综合的多维度的测评，再制定个性化的措施，包括合理的饮食和营养、有效的运动、健康的心态和良好行为习惯，再配合一些对抗衰有效的营养素或者药物、一些物理方法和仪器等。随着科学研究的进展会有越来越多的抗衰老新方式出现，但一定要选择有循证证据的，且在专业人员指导下进行。”