湖南日报7月23日讯（全媒体记者 胡盼盼）今日大暑，“上蒸下煮”。省气象台今天发布预报，预计未来3天全省大部分地区以晴天间多云天气为主，高温范围进一步扩大，最高气温可达39℃左右。

　　具体来看，23日20时至24日20时，湘西土家族苗族自治州北部、张家界、常德北部多云，局地午后有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云。省气象台今天发布高温橙色预警，预计24日，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州、永州、怀化、娄底、湘西土家族苗族自治州将达到37℃以上高温，局部地区将达39℃以上。

　　24日20时至25日20时，晴天间多云，最高气温36至38℃。25日20时至26日20时，晴天间多云，最高气温36至38℃。

　　大暑时节，高温酷热，易动肝火。饮食上宜清淡，多吃新鲜果蔬，还可适当多食些清热、健脾、益气的食物，如莲子、百合等。