近期，“职场PUA”登上了各大社交软件的热搜榜。“职场PUA”是指发生在职场中的精神控制现象，上司通过一系列精神控制方法使得下属丧失自我，最终对上司惟命是从。

    那么，“职场PUA”的常见套路都有哪些呢？如下班后被上司以锻炼新人的名义指派加班，或以公司“不可或缺的骨干不能离岗”拒绝休假等；又或以“缺乏历练需要变更岗位到公司最底层”为由调岗；还有以“东西丢失须脱衣检查”等损害员工尊严。

    为避免陷入“职场PUA”，劳动者在入职前应充分了解公司情况。《劳动合同法》第8条规定，公司应如实告知劳动者工作内容、工作条件、工作地点、职业危害、安全生产状况、劳动报酬及其他情况。因此，劳动者有权与公司明确自己的岗位内容，工作职责，尤其是劳动报酬及休息休假的相关情况。“职场PUA”常见的方式之一便是上司为下属“画饼”，口头许诺一些不实际的利益或好处，此时劳动者应提高警惕。

    对于已经遭遇“职场PUA”的劳动者，可依照《劳动合同法》第37条的规定提前30日以书面形式通知用人单位即可解除劳动合同。在受到进一步的伤害前，劳动者尽早解除劳动合同无疑是明智的，此时公司提出的任何离职条件都不能阻碍其行使解除权。如果公司以暴力、威胁或者限制人身自由等手段强迫劳动，劳动者可以依据《劳动合同法》第38条的规定立即解除劳动合同，无需提前通知。

    此外，“职场PUA”常见手段便是上司通过言语或行为对劳动者人格及尊严进行贬损和打压，另一特点就是交付员工超出工作范围或超出正常负荷的工作内容，在员工休息休假时仍要求员工“随时待命”并完成工作任务。此时，劳动者需要提高自身的证据意识，对上司侵犯劳动者人格权的行为及要求劳动者加班的事实妥善取证，以便日后通过法律程序主张自己的合法权益。

    据《北京日报》