怀孕本是段甜蜜的旅程，但部分准妈妈在孕24~28周时可能会遭遇“甜蜜的烦恼”——妊娠期糖尿病（GDM），如果孕期血糖控制不好，会给母婴健康带来严重威胁。下面就为大家介绍“糖妈妈”孕期的护理小知识，希望此类孕妈可以平稳渡过这个“甜蜜的考验”。

　　妊娠期糖尿病的危害

　　妊娠期糖尿病是指在妊娠期间首次出现或被发现的糖代谢异常，多因孕期胎盘分泌的激素导致身体降糖能力暂时下降所致，一般是通过孕24~28周糖耐量试验时被发现。和普通糖尿病不同的是，大部分“糖妈妈”在分娩后，其血糖会恢复正常。

　　如果妊娠期血糖控制不好，会严重影响母婴健康。对于胎儿而言，容易出现巨大儿、新生儿低血糖、黄疸等情况；对孕妇而言，会增加妊娠高血压、早产、难产等并发症的发生概率。

　　孕期血糖管理要点

　　1. 饮食调理  饮食干预是血糖管理的基础，遵循少食多餐、均衡营养原则。每日除3餐正餐外，还可增加2~3次加餐，避免暴饮暴食与长时间空腹；主食粗细搭配，减少精制米面，优选燕麦、杂粮；合理摄入优质蛋白，如鱼、瘦肉、鸡蛋、低脂牛奶；控制高糖水果、甜点、含糖饮料摄入，同时做好体重、孕周及饮食记录，避免两大误区：一是严格禁主食，二是大量进补水果、滋补汤水。

　　2. 科学运动  经医生评估无运动禁忌前提下，孕妈可通过适度锻炼控制血糖。优先选择散步、孕妇瑜伽等中等强度的运动，每次30分钟，餐后1小时开始为宜，避免空腹运动、剧烈运动。若运动过程中出现心慌、头晕、乏力等低血糖症状，应立即停止活动，并及时补充碳水化合物。

　　3. 心理调节  情绪压力也会引发血糖波动，可以尝试正念减压法，多和其他“糖妈妈”交流，及时排解不良情绪。

　　4. 医疗协同  若饮食、运动干预一周后血糖仍不达标，请务必遵医嘱使用胰岛素。胰岛素是大分子蛋白，不通过胎盘，对宝宝安全无副作用，切勿因盲目抗拒药物而让胎儿承受高血糖伤害。

　　日常监测与医疗配合

　　1. 血糖监测  孕期血糖的控制目标：空腹血糖<5.3毫摩尔/升、餐后2小时血糖<6.7毫摩尔/升。监测频率：每2~3天测1次全天血糖。测量节点：包含空腹及三餐后2小时血糖，必要时还需加测睡前血糖，同时将饮食、运动情况一起记录下来，复查时交给医生，以便及时调整治疗方案。

　　2. 定期产检 “糖妈妈”的产检次数要适当增加，一般为2周一次，孕36周后每周一次。除常规检查项目外，还要留意胎儿的发育情况以及羊水量等，必要时做胎儿心电监护。

　　分娩及产后注意事项

　　1. 分娩时机与方式选择  大多数“糖妈妈”能自行分娩，分娩方式选择需考虑胎儿、孕妇的具体情况而定。分娩过程中要加强对血糖的监测和控制，避免出现新生儿低血糖。

　　2. 产后随访不可忽视  产后6~12周复查糖耐量，每1~3年进行糖尿病筛查，平时保持良好的生活饮食习惯，坚持母乳喂养。

　　永州市东安县石期市镇

　　中心卫生院 夏海华