每年夏季都是溺水事故的高发期，青少年儿童是主要人群，家长们一定要提前做好安全教育工作，防止溺水事件的发生。

　　严格遵守防溺水“六不准”

　　·不准私自下水游泳，不前往河边、湖边、水库、水塘、水坑等开放性水域玩耍；

　　·不准擅自与他人结伴游泳，不邀约同伴前往野外危险水域戏水；

　　·不准在无家长或老师全程带队的情况下游泳，未成年人无监护绝不近水；

　　·不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员、无警示标识的水域游泳、玩耍；

　　·不准擅自下水施救他人，遇到同伴溺水，严禁盲目跳水、手拉手施救；

　　·不准在水边追逐打闹、捡拾物品、钓鱼摸虾，远离湿滑危险岸边。

　　哪些情况容易导致溺水

　　1. 高估自己的体力和游泳能力，盲目下水游泳。

　　2. 下水前未做充分准备活动，或游泳时间过长导致体力不支。

　　3. 安全意识淡薄，在未开放的江河、池塘、湖泊等水域游泳。

　　4. 在水中嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措。

　　5. 患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能因冷水刺激而引起旧病复发导致溺水。

　　一旦发生溺水，如何自救

　　不会游泳者若不慎落水，首先应保持冷静，迅速抓住周围任何可以抓的东西，借力浮出水面，等待他人救援。会游泳者如果遇到以下情况，可以按照以下方法自救：

　　1. 抽筋：如发生腿抽筋，应尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。如手指抽筋，可仰面漂在水上，手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。

　　2. 呛水：应尽量踩水，将头部露出水面，减少再度被呛。

　　3. 遇到漩涡：尽量让自己平躺在水面上，然后顺着漩涡的方向快速游出去。

　　4. 被水草等缠住：不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会被水草缠得更紧，同时抓住可抓的东西，让身体浮出水面，若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

　　看到有人溺水如何施救

　　在岸上通过“叫拨伸抛”法施救：

　　“叫”：大声呼救，寻求周围更多人的帮助；

　　“拨”：拨打110、119、120等报警求助；

　　“伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；

　　“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。

　　如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让头露出水面，侧游上岸。

　　来源：湖南应急管理微信公众号