王女士体检发现幽门螺旋杆菌感染，去药店买了一些抗生素，但吃药后总是腹泻，她又听说益生菌既能治疗腹泻，还能提高灭菌疗效，可吃了益生菌后也不见效。专家提醒，合理补充益生菌确实可以提高疗效、减少副作用，但很多人在服用方法上存在误区。

　　服用益生菌的注意事项

　　1.选对菌株   不同益生菌针对不同问题，不能随意购买，应咨询专业医生！

　　2.服用时间   益生菌的最佳服用时间为早餐前空腹或睡前，此时胃酸较少，存活率更高。

　　3.掌握温度   部分菌种（如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌）对温度敏感，需2℃~8℃冷藏保存，用低于40℃的温水冲服（高温会灭活菌种），避免与热饮同服。

　　4.足疗程服用   按照说明书建议剂量服用或遵医嘱，短期无效，需坚持数周。

　　抗生素与益生菌联用需注意什么

　　抗生素与益生菌联用的目的是减少抗生素对肠道菌群的破坏，降低腹泻风险，但要注意以下几个方面：

　　1.抗生素疗程开始后2~3天开始服用益生菌（如布拉氏酵母菌）。

　　2.抗生素和益生菌至少间隔2小时，如早上吃抗生素，晚上吃益生菌。

　　3.抗生素停药后，应继续服用益生菌2~4周，帮助菌群恢复。

　　河南大学第一附属医院

　　罗雯琪