最近不少家长反映，孩子突然打喷嚏、流鼻涕，还总说鼻子不通气，到医院一查，原来是鼻病毒感染。这名字听着有点陌生，其实超过半数的普通感冒和它有关。

　　如何识别鼻病毒感染

　　鼻病毒感染引起的症状和普通感冒几乎一样，但通常比较轻微。如果孩子出现以下表现，大概率是鼻病毒感染：

　　打喷嚏、清水样鼻涕（早期）、鼻塞（晚上可能更明显），部分孩子会因为鼻塞张嘴呼吸或睡觉打鼾。可能有低热，体温一般不超过38.5℃，发热通常1~2天就退了，不会持续高热。或者有轻微干咳、嗓子不舒服、胃口稍差。精神状态通常不错，能吃能玩。

　　家庭护理要点

　　鼻病毒感染是自限性疾病，大多3~5天可缓解，1周内可基本痊愈。重点是做好“通鼻子、喝够水、休息好”三件事。

　　1. 鼻塞试试这些方法

　　生理盐水洗鼻：用儿童专用海盐水喷雾，让孩子仰头或侧躺滴入鼻腔，再用吸鼻器轻轻吸出分泌物。每天2~3次。

　　热蒸汽熏鼻：洗澡时让孩子在充满热蒸汽的浴室待5~10分钟，或用小杯子装热水，让孩子凑近杯口吸蒸汽。

　　2. 多喝温水，饮食清淡

　　喝温水能稀释鼻涕，缓解喉咙干燥，少量多次饮用。饮食以软烂易消化的食物为主，如粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻或过甜的食物。

　　3. 保证休息，减少活动

　　鼻病毒感染期间，尽量让孩子多休息，避免跑跳、疯玩，剧烈活动可能加重鼻塞。

　　4. 中医小妙招

　　穴位按摩：按揉鼻翼两侧的迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中），每次1~2分钟，早晚各1次，可通鼻窍。

　　食疗方：如果孩子有轻微咳嗽、喉咙干，可以用雪梨（去核）+冰糖+少量百合煮水，少量多次饮用，可润肺止咳。

　　哪些情况必须去医院

　　虽然鼻病毒感染是自限性疾病，但出现以下情况时，提示可能合并其他问题，需及时就医：

　　1. 持续高热超过3天，或体温正常后又突然再次高热；发热时出现抽搐。

　　2. 呼吸明显加快，或呼吸费力、喘息声粗。

　　3. 精神状态差，或异常烦躁哭闹；拒绝喝奶/喝水，尿量明显减少。

　　最后提醒家长，鼻病毒感染时，不要盲目给孩子服用抗生素或抗病毒药，因为目前没有针对鼻病毒的特效药。平时教孩子养成勤洗手、不用手揉鼻子的好习惯，室内定期开窗通风，流感季少去人群密集场所，就是最好的“特效药”。

　　汨罗市中医医院儿科主任

　　副主任医师  李超