如果要问哪一项产检项目最让孕妈“难忘”，相信很多孕妈会说是糖耐量检查。“嘴巴又干，肚子又饿，一口糖水喝下去，直接把胆汁都吐出来了，全身没力气，折腾得头晕眼花。”这个检查对于宝妈来说的确不太友好。那么，孕期糖耐量检查是否一定要做呢？

　　糖耐量检查有必要做吗 

　　有必要。糖耐量检查（OGTT）是孕中期一项至关重要的健康筛查，旨在及时发现妊娠期糖尿病。孕期胎盘分泌的激素可能导致胰岛素抵抗，即身体对胰岛素的敏感性下降，血糖调节能力减弱，从而可能引发妊娠期糖尿病。若血糖控制不佳，可能引起胎儿生长过大（巨大儿）、新生儿低血糖，以及未来患2型糖尿病的概率较高风险。

　　糖耐量检查全流程

　　孕24~28周是糖耐量检查的最佳时期。

　　检查前应空腹8小时以上，检查前3天保持正常饮食，无需刻意节食或过量进食。检查当天先抽血测空腹血糖，然后将配好的葡萄糖水5分钟内喝完（将75克葡萄糖溶于300毫升温水中）。喝完后静坐等待，分别于喝完糖水后1小时、2小时再次抽血检测血糖。全程避免进食、饮水，避免剧烈运动。

　　发现糖耐量异常怎么办

　　1. 调整饮食  选择低升糖指数（低GI）食物，如糙米、燕麦、全麦面包。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、豆类、坚果，帮助稳定血糖。少食多餐，三餐以外可以再加餐2~3次，如无糖酸奶、坚果等。

　　2. 适度运动  每天散步30分钟，避免久坐。也可以做孕妇瑜伽或水中运动，改善胰岛素敏感性。

　　3. 监测血糖  监测空腹和餐后2小时血糖，将血糖控制在理想范围内（空腹≤5.3毫摩尔/升，餐后2小时≤6.7毫摩尔/升）。必要时在医生指导下使用胰岛素。 

　　长沙市妇幼保健院产一科  邓洁