人到中年，除了“三高”，还有一“高”也让人烦恼。高尿酸导致的痛风，足以让成年男性瑟瑟发抖。那是一种让人难忘的疼痛。有人形容这种痛“风吹过，脚关节都是痛的”“像刀割似的痛”……由此可见，痛风绝非简单的关节疼痛，而是一种需要终身管理的系统性代谢疾病。下面为大家介绍痛风的中西医结合治疗方法，并推荐日常食疗方。    现代医学的“精准打击”

　　1. 急性期  消炎镇痛是首要任务。通常在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、秋水仙碱或糖皮质激素，以快速控制关节的炎症和剧烈疼痛。切记不可自行用药，尤其是降尿酸药，在急性期使用反而可能加重疼痛。

　　2. 缓解期  降尿酸是长期根本。在炎症完全消退后，需要启动长期的降尿酸治疗。主要有两类药物：一类是抑制尿酸生成的，如别嘌醇、非布司他；另一类是促进尿酸排泄的，如苯溴马隆。具体选用何种药物，需由医生根据患者的肝肾功能、尿酸排泄类型等综合判断，并定期复查血尿酸，将之控制在理想水平，一般要求<360μmol/L（微摩尔/升），有痛风石者<300μmol/L。

　　中医药的“整体调理”

　　中医药在痛风的防治中具有独特优势，它强调辨证论治和个体化治疗，从整体上调节人体机能，改善代谢环境。

　　1. 中药内服  根据患者的体质和证型，采用不同的方药。急性期多以清热利湿、活血通络为法，常用药物如黄柏、苍术、薏苡仁、土茯苓等；缓解期则以健脾补肾、化痰祛瘀为要，以固本清源，常用黄芪、茯苓、丹参、牛膝等，旨在恢复脏腑功能，减少尿酸的生成并促进其排泄。

　　2. 中医外治法  针灸、推拿按摩能疏通经络、行气活血、迅速止痛，常用穴位有足三里、三阴交、阳陵泉及疼痛关节周围的阿是穴。此外，中药外敷、熏蒸、足浴等方法，可将药力直达病所，起到消肿止痛、活血化瘀的作用。

　　（1）中药外敷

　　推荐方药：金黄散或四黄散（黄连、黄柏、黄芩、大黄等份研末）。

　　做法：取适量药粉，用蜂蜜或绿茶水调成糊状，均匀敷于肿痛关节。每日换药1~2次。可起到清热解毒、消肿止痛的良好效果。

　　（2）中药熏蒸与足浴

　　基础方：黄柏、苍术各15克，土茯苓、薏苡仁、忍冬藤各30克，威灵仙、丹参各20克。

　　做法：将上述药物加水3000毫升，煎煮30分钟后，先用药液蒸汽熏蒸患处，待温度降至40℃左右时，再进行浸泡或足浴，每次20~30分钟。可通过皮肤腠理吸收药力，温经通络、利湿泄浊。

　　3. 食疗药膳

　　以“清淡、利湿、健脾、补肾”为原则，长期坚持，收效显著。可用薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮煮水代茶饮，有很好的利湿消肿、促尿酸排泄功效。

　　推荐食疗方 

　　1. 急性期：湿热蕴结证——薏苡仁土茯苓粥

　　功效：清热祛湿，通利关节。

　　食材：生薏苡仁50克，土茯苓（鲜品更佳）30克，粳米50克。

　　做法：将土茯苓用纱布包好，与薏苡仁、粳米一同放入锅中。加适量水，大火煮沸后，转小火慢熬成稀粥。取出土茯苓药包，即可食用。每日1次，连服5~7天。

　　2. 缓解期：脾肾两虚，痰瘀互结——黄芪山药薏米汤

　　功效：健脾益气，补肾利湿。

　　食材：黄芪20克，鲜山药100克，薏苡仁50克，茯苓15克，排骨200克（可选）。

　　做法：排骨焯水备用。黄芪、茯苓用纱布包好。将除山药外的其他食材放入砂锅，加水适量，大火烧开，转小火煲1小时。加入切块的鲜山药，继续煲30分钟至软烂。取出药包，加少许盐调味即可。每周2~3次。

　　3. 日常代茶饮——百合葛根茶

　　功效：百合含秋水仙碱类似物，葛根通经活络，现代研究证实二者均有助降尿酸。

　　食材：干百合10克，葛根10克。

　　做法：将两者放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。

　　湖南医药学院中医学院教授

　　中西协同5G健康管理研究所所长  骆敏