每天清晨，漫步在小区门口的浏阳河畔，我总会被那悠扬的古典音乐、衣袂飘飘的汉服和刚劲柔美的太极拳所吸引，不由得驻足欣赏，深深陶醉。后来，我也索性加入其中跟着学，不仅学到了实用的养生之道，更从中悟出了几分人生哲理。

　　晨光初露，浏阳河像一条碧绿的绸带缓缓流淌。我攥着太极服的衣角，站在队伍末尾，身旁的老伴已熟练地跟着王老师抬手屈膝，天青色的汉服裙摆随着“云手”划出柔和的弧线。七十多岁的王老师银发一丝不苟，一身洁白的汉服更显精神矍铄——这位退休的体育老师已义务教太极十年。她的“起势”舒展如行云，边示范边讲解：“太极讲究‘以柔克刚’，就像这浏阳河水，看着软，却能冲开山石。”说着，她行云流水般演示“揽雀尾”，“转腰时要带动脊椎节节松开，你们这些坐惯了书桌敲电脑的，多练这个能缓解腰椎劳损。”

　　我学着沉肩坠肘，刚一发力肩膀就僵疼。身旁的林姐轻声指导：“别用蛮力。太极是‘用意不用力’，把注意力放在丹田，吸气时气息沉下去，呼气时动作顺着气息走。”她从前颈椎疼得抬不起头，练了半年太极，如今转颈已没有咔咔声。悠扬的古乐在晨风中流淌，我们的动作渐渐整齐，汉服衣袂在空中划出优美的弧线。

　　王老师的“单鞭”定势稳如泰山：“这招能锻炼平衡能力，许多老人练后走路都稳当了。”

　　“野马分鬃要开胯，”王老师继续讲解，“现在人总爱跷二郎腿，胯部淤堵气血不通，就容易腿沉。把胯打开，让气血顺着大腿往下走。”我试着松开胯部，一股暖流从腰腹传到脚踝，僵硬的膝盖也灵活了许多。休息时，王老师走到我身边纠正姿势：“膝盖对准脚尖，重心在两脚间像跷跷板一样转换。打太极要找到身体的‘中轴’——腰，就像写文章要找到‘文眼’，抓住关键才能活。”

　　晨雾渐散，我们以舒缓的“收势”结束练习。望着波光粼粼的浏阳河，忽然明白太极养生的真谛：它不像剧烈运动那样透支体力，而是像春雨润物般，在一推一拉、一吸一呼间，让气血畅通，让身心回归平和。

　　收拾太极服时，王老师的话又在耳边响起：“养生不是一时兴起，是细水长流的坚持。就像太极，慢慢来，才能见真章。”我点点头，把这句话记在心里。真正的健康与好的文章一样，都需要融入每个清晨的坚持里，在与自然和谐共生的韵律中，慢慢沉淀，慢慢滋养。

　　彭祖耀（湖南 浏阳）