当体检单上出现“高血压”三个字，很多人第一反应是“我明明没有头晕头痛，怎么会高血压？”“父母有高血压，我注定逃不掉吗？”这种误解可能带来严重后果。高血压被称为“沉默的杀手”，每4个成年人中就有1个患病，更严重的是，有近半数人不知自己已患病。预防高血压，科学认识它是第一步，走出高血压认知误区。

　　误区一  没感觉不碍事

　　高血压最“狡猾”的地方，就是它有时没有明显症状。你感觉好好的，它却在背地里像钝刀子割肉一样伤害着你的血管、心脏、脑子、肾。很多人都是突然倒下，才后悔莫及。千万别等难受了才重视，！定期量血压是唯一的“警报器”，没啥感觉也得量。

　　误区二  高一点点没关系

　　血压的数值没有绝对安全值。收缩压（高压）超过140毫米汞柱，舒张压（低压）超过90毫米汞柱，就要引起重视了。就算只是刚过线一点点，风险也实实在在增加了，千万别安慰自己“就高那么一丁点儿”。这就像水管，长时间承受过高的压力，就容易爆管。

　　误区三  吃了药就得吃一辈子

　　高血压绝大多数是慢性的、长期的，就像近视眼要一直戴眼镜一样。降压药不会让你上瘾，它是帮你身体对抗这持续高压的工具。药一旦停下，血压就会反弹，甚至更高，那才更危险。一定要把血压控制在稳定范围内，能不能减药或停药，得听医生的专业判断，自己可别做主。

　　误区四  西药伤身，中药更安全

　　总有些人抱着“是药三分毒”的老观念，坚信西药伤肝伤肾，转而盲目迷信那些号称“纯天然、无副作用”的保健品和来路不明的民间偏方，甚至买一些所谓“不用吃药”的降压仪、降压手表。它们或许会偶尔让你感觉舒服点，或者测出来血压降了点，但缺乏强有力的医学证据证明其持续有效性和安全性，血压忽高忽低才是常态。钱花了还是小事，更要命的是，在无效的“假治疗”中白白浪费了宝贵的时间！你的血管和心、脑、肾等重要器官，却一直在高压冲击下持续受损，动脉悄悄硬化变脆变窄，心脏不堪重负，肾脏功能悄悄下降——这些损伤往往是悄无声息又不可逆的。

　　误区五  吃了药就万事大吉

　　好习惯才是稳血压的真正根基！按时吃药是“堵漏洞”，而管住嘴、迈开腿、不熬夜、少喝酒、心态平和等生活方式，是在“强根基”。只有把好习惯当家常饭一样天天坚持，药物才能发挥它最大的作用。吃药绝不是让你放纵的借口，否则再好的降压药也是事倍功半。

　　湘潭市湘乡市中医医院  刘江华