在当今这个快节奏的社会，失眠仿佛成了一种“流行病”，困扰着无数人。失眠又称不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。面对失眠，大家不要恐慌，除了药物治疗外，中医耳穴压豆也有很好的效果。

　　什么是耳穴压豆疗法

　　耳穴压豆疗法是用胶布将药豆(如王不留行籽、决明子、磁珠等)粘贴于耳廓上的穴位和反应点，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生热、麻、胀、痛等刺激感应，通过经络传导，以达到通经活络、调节气血、防治疾病的一种治疗方法。此法能持续刺激穴位，疼痛轻微，无副作用，是目前最常用的治疗失眠的方法之一。

　　耳穴压豆为何可治失眠

　　耳朵并非简单的器官，全身各经络、脏腑组织在耳廓上都有相对应的穴位。现代医学也已证实，耳朵上有超过 200 多个不同穴位，它们可以调节、治疗和预防多种疾病。曾经有一位长期失眠的患者谢女士，她尝试过多种治疗方法都效果不佳。后来接受了耳穴压豆治疗，坚持一段时间后，睡眠质量得到了显著改善，每晚能轻松入睡，且睡眠时间延长，第二天精神饱满。这就是耳穴压豆的神奇之处。

　　具体操作时，可根据个人情况选定治疗穴位，先以75%酒精消毒及脱脂耳廓皮肤后待干，用镊子将中间粘有药物的小方胶布置于穴区，并粘牢贴紧。待各穴贴压完毕，给予按压，直至耳廓发热潮红。患者按压时宜采用拇食指分置耳廓内外侧，夹持压物，行一压一松式按压。每日自行按压3~5次，每次每穴1~2分钟，3~7日更换1次，双耳交替。

　　耳穴压豆疗法的功效与作用

　　耳穴治疗失眠，常用的穴位有神门、交感、心、肝、肾、皮质下、枕、垂前穴八个部位，可起到镇静、安眠的效果。

　　1. 神门穴  有很强的镇静安神、缓急止痛功效。

　　2. 交感穴  既可调养阴血，有明确的扩张血管的活血功能，又可健脾和胃，能够抑制胃酸分泌来治疗各种胃炎、胃溃疡。

　　3. 心穴  心主神明，心穴是调节心神的重要穴位，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪，从而改善失眠。

　　4. 肝穴  疏肝解郁，对于因情志不畅导致的失眠有辅助作用。

　　5. 肾穴  肾藏精，主生长发育与生殖。刺激肾穴可以补肾益精，对于由肾虚引起的失眠有显著疗效。

　　6. 皮质下穴  有益心安神、舒筋活血、缓急止痛的功效。可辅助治疗多种疾病，如神经衰弱、消化不良等。

　　7. 枕穴  可升清利窍、安神镇痛，在活络头部气血以镇静的同时，还可治疗失眠常见的兼证，如头晕、头痛等。

　　8. 垂前穴  可安神定志，行气止痛，主治神经衰弱、牙痛。

　　耳穴压豆疗法的注意事项 

　　1. 贴压耳穴部位时应注意防水，避免脱落。

　　2. 如对胶布过敏者，可选择其他粘合物代替。

　　3. 耳廓皮肤有破溃、炎症或冻伤者不宜贴压。

　　4. 治疗期间，要保证规律作息，早睡早起；适量运动，放松身心；健康饮食，避免摄入含咖啡因等影响睡眠的食物。

　　5. 孕妇、心脏病患者、皮肤过敏者等特殊人群，应在医生指导下进行。

　　祁阳市中医医院  苏小红