《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告(2023~2024)》于4月17日在北京发布，其中“2024年不同人群短视频使用强度与心理健康状况”专题报告引发关注。报告指出，高强度短视频使用与抑郁和焦虑风险显著相关，特别是在青少年群体中。

　　根据报告，中国网民接近11亿，其中95.5%为短视频用户。短视频以其即时性、娱乐性和智能推荐吸引了大量用户，但过度使用也带来了心理健康问题。调查显示，青少年、大学生和成年职业人群每天分别使用短视频94.2分钟、179.9分钟和137.4分钟。超过20%的青少年、30%左右的大学生和40%以上的成年人因长时间使用短视频，出现了睡眠问题、学习工作效率下降等负面影响。

　　调查还发现，农村户口、父母学历低、家庭经济状况差的青少年和大学生，及收入较低的成年人，短视频使用时间较长。社会关系较差的群体，如留守青少年、父母关系不睦的家庭、伴侣关系不佳的成年人，也倾向于过度使用短视频。这些群体的抑郁和焦虑得分较高，自我满意度较低。青少年群体中，短视频使用与心理健康问题的关系呈线性趋势，大学生和成年人适度使用短视频（30分钟至1小时）时，心理健康状况较好，而超过适度使用后则呈下降趋势。

　　报告还提出了几项对策建议：合理管理短视频使用时间，避免沉迷；建立健康的短视频观看习惯，减少对学习和工作的消极影响；培养丰富的娱乐和情绪调节方式；强化现实中的人际支持，满足情感需求；提高短视频使用素养，发挥其正向传播作用。

　　（中国新闻网，4.17，文/孙自法）