【母乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等丰富的营养成分，且各成分比例随宝宝成长阶段动态优化，是宝宝最理想的天然食物。下面为新手宝妈具体介绍母乳喂养的好处、方法和护理技巧。】

　　母乳喂养的好处

　　1. 母乳（尤其是初乳）富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等抗感染物质，能降低宝宝呼吸道感染、腹泻等疾病的发生率。

　　2. 哺乳可以促使垂体释放催产素，减少产后出血与恶露不尽风险；同时有助于减脂，可促进妈妈产后身材恢复。

　　3. 母乳喂养能显著降低女性患乳腺癌、卵巢癌的风险，调节体内雌激素水平，有助于未来健康。

　　哺乳的常用姿势 

　　1. 摇篮式  妈妈坐于舒适座椅，手肘托住宝宝头部，另一只手扶持乳房，宝宝侧身面向妈妈，腹部紧贴。此姿势经典且温馨，适合多数哺喂场景。

　　2. 侧卧式  妈妈侧身躺卧，背后用枕头支撑，宝宝面向妈妈侧卧，头枕在妈妈臂弯，贴近乳房。该姿势适合产后身体疲惫的宝妈，同时方便夜间哺喂。

　　3. 橄榄球式  妈妈将宝宝夹于腋下，像抱橄榄球般，用手托住宝宝头部，让宝宝下巴对准乳头含接，有效避开腹部伤口。该姿势适用于剖宫产妈妈或宝宝含乳困难等情况。

　　喂养含接技巧 

　　喂养时，引导宝宝张大嘴巴，含住妈妈乳头及大部分乳晕，舌头呈勺状环绕乳晕。这样既有利于乳汁顺畅流出，又能避免乳头受力不均皲裂。

　　母乳喂养的护理指导

　　1. 按需喂养  宝宝胃容量小、消化快，饿了会以哭闹、吸吮手指、转头寻乳等信号表达，妈妈需敏锐捕捉并及时哺喂，满足宝宝需求是首要原则。

　　2. 重视哺乳期饮食  妈妈哺乳期应注重营养均衡，主食粗细搭配，确保摄入充足的蛋白质，如肉、蛋、奶、豆类等。

　　3. 乳房护理莫忽视  每日用温水清洁乳头及乳晕，避免用刺激性清洁剂，动作要轻柔；哺乳后若有余奶，可用手挤或吸奶器排出，预防乳汁淤积引发乳腺炎；穿戴舒适、支撑力好的哺乳内衣。

　　新化县中医医院妇产科

　　刘璐璐