你知道对于婴幼儿来说，最安全的睡姿是怎样的吗？仰卧、侧卧还是俯卧？答案是仰卧。

　　为什么仰卧最安全

　　仰卧，也就是平躺，是预防新生儿猝死综合征（SIDS）最安全的睡姿。SIDS是指1岁以下的婴儿在睡眠中突然死亡，且原因不明。研究表明，仰卧可以大大降低SIDS的风险，主要有以下原因：

　　1. 仰卧时，宝宝的气道不容易被堵塞，呼吸更顺畅。

　　2. 仰卧时，宝宝散热更容易，避免因过热而增加SIDS风险。

　　3. 仰卧时，宝宝的内脏器官不会受到压迫，更舒适安全。

　　侧卧和俯卧有哪些风险

　　俯卧对于婴幼儿来说是最危险的睡姿。因为俯卧会压迫宝宝的口鼻，影响呼吸，增加SIDS风险。此外，俯卧还可能反复吸入呼出的废气，造成缺氧。而侧卧时，宝宝可能会翻身变成俯卧，从而增加上述风险，此外，侧卧还可能导致头部变形。

　　当然，某些特殊情况下，如早产儿、胃食管反流等，需要采取特殊的睡姿，这种情况务必咨询医生，根据医生的建议选择合适的睡姿。

　　除了睡姿，还要注意什么

　　1. 使用硬质床垫，软床垫会增加宝宝窒息风险。

　　2. 避免在床上放置柔软的物品，如枕头、毛绒玩具、松软的被子等，以免盖住宝宝的口鼻，造成窒息。

　　3. 给宝宝穿上合适的衣物，保持房间温度适宜，避免宝宝过热。

　　4. 尽量母乳喂养，以降低SIDS的风险。

　　5. 避免接触二手烟，因二手烟会增加SIDS的风险。

　　如何帮助宝宝适应仰卧睡姿

　　1. 可以从宝宝出生起就坚持仰卧，让宝宝从小习惯仰卧睡姿。

　　2. 宝宝清醒时，可以让他多进行俯卧活动，帮助锻炼颈部和背部肌肉。

　　3. 在床边放置一些安抚物品，如安抚奶嘴，帮助宝宝更快入睡。

　　长沙市妇幼保健院

　　新生儿科  周耀