部分人由于脾胃虚弱，加之饮食不规律，暴饮暴食，或吃得过于肥腻，从而引起积食、腹胀。对于这种情况，可通过穴位按摩来改善症状。

　　中脘穴

　　取穴：在腹部前正中线上，肚脐上4寸，即胸骨柄下方至肚脐连线的中点。

　　按摩方法：用手指指腹按压穴位，并以穴位为中心进行按揉，每次3~5分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：健脾和胃、降逆止呕。主治胃痛、呕吐、反胃、酸胀、消化不良、食欲不振、小儿疳积等脾胃病症。

　　四缝穴

　　取穴：“缝”，是指指骨关节横纹缝，一手四穴，故名“四缝”。在手指第2、3、4、5指掌面近侧指尖关节横纹的中央。

　　按摩方法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2~3分钟，每天1次。

　　功效：消食导滞、祛痰化积。主治食积腹胀、疳积、百日咳、消化不良。

　　四川 主治医师  胡佑志