在天然化妆品的成分中，乳木果油因其出色的护肤和护发功效而备受推崇。这种来自西非乳木树果实的油脂，不仅有助于对抗干燥和脆弱的肌肤和头发，还可以成为日常美容程序中的重要组成部分。具体来说，乳木果油对皮肤和头发的好处多多。

　　对皮肤的好处

　　保湿和保护  乳木果油含有丰富的脂质、脂肪酸以及维生素A、D、E和F，这使得它能够有效保湿，防止水分流失，同时恢复皮肤屏障，抵御外界刺激。

　　抗氧化作用  乳木果油中的维E有助于防止皮肤老化，而维D则可以促进愈合，增强肌肤的自然抵抗力。

　　修复功能  其浓稠的质地能够填补肌肤的裂缝和皲裂，舒缓并保护皮肤，尤其适合干性到极干性肌肤。

　　适用性：虽然乳木果油适合大多数干性皮肤，但对油性肌肤和易长痤疮的肌肤不太适合，特别是在脸部和胸部。

　　对头发的好处

　　深层滋养  乳木果油能有效恢复头发的力量和活力，极具保湿效果，使头发更加柔软和有光泽。

　　卷发护理  对于卷发而言，乳木果油能够提供深层滋养，增加卷发的柔韧性和弹性。

　　建议只将乳木果油涂抹在头发长度上，避免直接接触头皮，以防止引发脂溢性皮炎。

　　如何选择乳木果油

　　品牌选择  选择知名品牌的乳木果油，这些品牌通常经过严格测试，保证产品的质量。

　　包装和储存  由于乳木果油易腐败，建议购买少量并选择密封包装。

　　卫生措施  使用前确保手部清洁，可以使用酒精凝胶进行消毒，避免细菌污染。

　　自制滋养柔顺发膜

　　原料：60克乳木果油、60毫升摩洛哥坚果油、60毫升椰子油、18滴维E。

　　制作步骤：将乳木果油和椰子油放入碗中，置于蒸锅中融化；从蒸锅中取出后，加入摩洛哥坚果油，搅拌均匀，再加入维E；将混合物倒入罐中，放入冰箱冷冻20分钟，以加速冷却并保持良好稠度；使用时取少量在手中融化，按摩头发，从发梢到发丝，避免头皮，保持30分钟后洗净。

　　法国皮肤科医生皮埃尔·施耐德博士建议，这种护理适合所有发质，尤其对受损严重的头发，频率可增加到每周2~3次，甚至过夜。使用后应搭配适量水的洗发水，以便彻底清洗油腻的质地。

　　姚晓柏  编译自法国《sante》杂志