大家都知道，到了冬天一定要做好关节的保暖工作，因寒冷易伤害关节健康。要提醒大家的是，吃冷饮也易伤阳，引发关节痛。

　　在炎热的夏天，运动后、大汗时来一杯冷饮、一个冰西瓜，洗个冷水澡实为解暑利器；各平台播放的将冷饮一饮而尽的广告，也引起不少人效仿。那这样的生活习惯，会对我们的身体造成什么影响呢?

　　炎炎暑日、运动后人体更容易出汗，是因为脏腑经络处于宣通的状态。毛孔打开，人体向外的这条大通道开放，阳气也随汗出而向外宣透，此时由外向里的通道同样是打开的。这个时候，若大量喝冷饮，洗冷水澡，寒湿之气就会通过胃肠直入脏腑，通过毛孔进入筋骨，日久重伤脾肾之阳。在中医体系中，脾主四肢，主肌肉；肾主骨生髓。人体四肢关节主要由骨头、肌肉、筋脉构成。长期饮用冷饮、洗冷水澡，在饮食和生活中不懂节制，久之寒湿之气留于脾肾，覆着于筋骨，就会引起各种风湿关节炎、骨痛等病症的发生。

　　《黄帝内经·素问》曰：风寒湿三气杂至，合而为痹也。痹即为痹阻不通之意，不通则痛。夏季炎热多雨，风湿病患者易放松警惕，无节制进食生冷、吹冷气，从而导致风湿骨病高发。冷饮、空调如冬日的寒冰，暑日、运动后人体处于阳动之态，进食冷饮、吹冷气如同用寒冰肃杀之气降火，使身体宝贵的阳气减损，久而久之，加速风湿骨病的发生、恶化。因此，冬季需要注重关节保暖，夏季也需要，同时要适当运动，不宜长时间吹空调、进食生冷。

　　湖南中医药大学第一附属医院  陈金艳