大雪时节，寒冷和干燥的环境对皮肤提出了更多挑战。此时，科学调整护肤步骤非常重要。以下三招，助你轻松应对冬日护肤难题。

　　适当清洁  天气转冷，大家会明显感到皮肤、黏膜干燥不适，甚至出现干痒。此时，夏季使用的祛油能力较强的洁面产品就该停止使用了，要选择弱酸性或中性的温和型洁面产品。使用后，面部可形成一层锁水膜，在清洁的同时实现保湿。  

　　注重保湿  除了选择保湿性能强的洁面产品外，润肤剂的选择也十分重要。建议换为保湿效果较好的霜剂。可以选用含神经酰胺、胆固醇等具有天然修复作用的保湿产品，成分配比与人体自然分泌的脂质成分越接近越好。

　　别忘防晒  进入冬季，防晒依旧必不可少。紫外线对皮肤的伤害全年存在。因此，建议使用SPF30以上的温和防晒产品。此外，出门可以通过穿戴帽子、围巾等物理防晒方式，帮助减少阳光直射皮肤的面积。

　　湖南中医药大学第二附属医院

　　皮肤科主任  汪海珍