分娩时宫缩痛加上内心的恐惧，让很多孕妈身心俱疲，甚至留下了挥之不去的阴影。其实，在孕妈及宝宝一般情况良好的前提下，可以在医护人员的专业指导下选择最舒适的分娩姿势，简单来说就是“怎么舒服怎么生”，医学上称为自由体位分娩。

　　常见的分娩体位有哪些 

　　1. 卧位  包括侧卧位、侧俯卧位、仰卧位。

　　2. 截石位  采取半卧位，抬高床头呈45度以上。

　　3. 坐位  孕妇双脚平放，坐着并身体向前倾屈，双臂放松地放在大腿上或放在面前的支撑物上；或孕妇分开双腿向后骑坐在椅子上，身体放松地向前趴在椅背上。

　　4. 蹲位  蹲位时产妇双下肢和足均有着力点，可自由降低重心，感受平时排便时用力习惯。

　　5. 站立位  让孕妇站着，身体向前趴在同伴身上，或者是分娩球上、柜子上。

　　自由体位分娩的好处

　　1. 减轻背痛和腰骶部疼痛，减少产妇紧张、恐惧与不安的情绪。

　　2. 可纠正异常胎位，改善子宫-胎盘血流，增加胎儿氧供，有利于对胎儿进行宫内复苏。

　　3. 可增大子宫脊柱（骨盆）的倾斜角，促进胎头下降，加速产程进展。

　　自由体位分娩要注意什么

　　1. 产前充分评估母胎情况，有内外科合并症、破水后胎头衔接不良者，最好选择传统体位。

　　2. 一些难度较高的体位（例如跪趴位、蹲坐位等），要在医护人员的协助下完成，不要自行尝试。

　　3. 产程中动态评估产妇的体力情况，及时更换体位以保证分娩安全。

　　4. 分娩过程中严密监测胎心变化情况，如有异常，及时停止。

　　河北省清河县中心医院

　　产科   梁伟娜