早上起床，有些老人会觉得头昏、困倦不已，在此教大家常按摩这四个穴位，可有效缓解症状。

　　印堂穴

　　位于面部两眉头连线中点。用拇指和食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟，以感觉发麻、发胀为宜。印堂穴有清头明目、通鼻开窍的功效。按摩印堂穴可以治疗头晕，且有镇静、安神的作用。

　　风池穴

　　枕后部两边凹陷处的顶端。分别用两拇指环形按揉风池穴位1分钟，感觉颈部有酸胀感、头部发热即可。按摩风池穴能促进头部血液循环、改善头面五官疾病，同时还有健脑作用。

　　百会穴

　　用食指、中指叠加持续按揉百会穴1分钟。百会穴是人体最高穴位，有升清降浊的作用。按揉百会穴可以使浊气下降、清气上升，整个人会感觉神清气爽。

　　合谷穴

　　用拇指点压合谷穴，直至产生强烈的酸胀感。按摩合谷穴有醒脑作用，还可改善头面五官疾病。

　　涂雅文