为积极响应国家号召，提升女性健康素养，今天给大家科普的主题是女人的“金腰带”。女人的“金腰带”是什么呢？下面我们一起来看今天的主角——带脉。

　　带脉是奇经八脉之一，带脉环腰一周，约束诸经，与冲、任、督三脉纵横交错，络胞而过。我们知道，人体的经脉都是纵向的，带脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称之为带脉。

　　那么具体哪些问题跟带脉有关系呢？我们知道，凡是妇科病、生殖系统疾病，都跟肝肾有关；同时，它也跟带脉有关。比如说女子带下问题、阴痒问题，它统统都可归属于带脉的范畴。如果带脉出现了淤堵，就像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会蹭蹭长出来。这时经常搓带脉，是有助于我们疏通带脉，减肥瘦腰的。另外，带脉下系胞宫，带脉失约可导致胎动不安、滑胎、子宫脱垂，未孕时常搓带脉，有提摄子宫、稳固胎气的作用。所以，不管你遇到哪方面的女性问题，没事搓搓带脉，都是非常有好处的。

　　那带脉到底怎么搓呢？其实搓带脉的动作很简单，站着坐着都可以做。搓带脉分三步，第一步：搓一搓，把我们的右手贴于腹部，左手贴于腰背部，然后右手缓慢向后，左手缓慢向前搓，这样来回搓，力度适中即可，来回搓个36下、72下、108下都可以。第二步：转一转，肚脐以下不动，肚脐以上向左向右转动一下，这样带脉就打开了。这时我们的双手已经搓热，然后进行第三步，用双手找到劳宫穴。劳宫穴就是我们手微微握拳，中指所指的地方就是劳宫穴，将两手的劳宫穴右下左上叠放在神阙穴，就是肚脐眼处，静静地坐或者站几分钟就完成了。

　　其实男性也是有带脉的，男性经常搓带脉可温肾阳，区别在于，男性搓热的双手劳宫穴不是放在肚脐眼，而是放在双侧腰部肾的位置，同样也是静静地站或坐几分钟就可以了。

　　最后，推荐一个妇产科经验方：活血藤30克、鸡血藤30克、蒲公英20克、菝葜20克、败酱草20克、透骨草20克、千年健20克、乳香10克、没药10克、艾叶50克、花椒6克、蒲黄10克、地龙20克、土鳖虫20克、鱼腥草20克、三七粉l5克、独活10克、当归20克。将以上药物研磨成粉状，加入适量醋、麻油等制作成药包。将药包放入微波炉中高火加热2分钟后，将中药热奄包敷在腹部，注意温度一般控制在50℃左右，留药时间为20~30分钟，期间勿剧烈运动，是非常有助于开带脉的。

　　世界上没有丑女人，只有懒女人，希望广大女性朋友们做好自我养护，保养好我们女人的“金腰带”，让我们一起奔向健康，收获美丽。

　　株洲市渌口区中医医院  何思