你有没有遇到过这样的孩子：他们总是坐不住，好像身体里有使不完的劲；课堂上，他们的眼神经常游离，似乎对课堂内容并不感兴趣......这些表现很可能是注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状。ADHD是一种影响注意力、自我控制和活动水平的常见心理障碍，它不仅影响孩子的学习，还可能对他们的社交和情绪发展造成困扰。那么，作为家长的你该如何应对呢？

　　认识注意力缺陷多动障碍

　　ADHD是一种神经发育性疾病，20世纪初被医学界关注，并在随后的研究中逐渐明确其症状及诊断标准。根据最新的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5），ADHD被分为三种类型——注意力缺陷型、多动冲动型和两者的结合型。不论是哪种类型，ADHD主要包括以下症状：（1）注意力不集中：难以保持对任务的专注，容易分心；（2）多动：无法安静地坐着，经常动来动去，或在不适当的时候乱跑乱跳；（3）冲动：做事不考虑后果，难以等待，常打断别人的话。

　　注意力缺陷多动障碍的

　　应对策略

　　1. 早期识别与诊断  家长和教师应密切关注孩子的行为变化，一旦发现孩子存在注意力不集中、多动或冲动行为，应及时寻求专业医生的帮助。医生会通过一系列评估工具，如访谈、问卷调查和可能的医学检查，来确认诊断。

　　2. 理解和接纳  作为家长的我们，要理解ADHD是一种疾病，而非孩子的“调皮”或“不听话”。接纳孩子的现状，给予他们足够的关爱和支持，是帮助他们克服障碍的第一步。

　　3. 药物治疗  在医生指导下，使用适当的药物可以帮助改善ADHD症状。常用的药物包括哌甲酯和托莫西汀等中枢兴奋剂。但需注意，药物治疗需根据患者的具体情况调整剂量，并且药物只是治疗的一部分，还需结合其他方法。

　　4. 心理治疗  认知行为疗法（CBT）和行为疗法可以帮助孩子学习如何控制冲动、提高注意力和自我管理能力。前者注重让孩子学习如何解决问题，知悉冲动行为的后果，并学会选择恰当的行为方式。而后者则是帮助患者建立良好的行为习惯，减少不良行为。

　　5. 教育支持  学校和教育机构应为ADHD学生提供特殊的教育支持，如制定个性化的学习计划、提供额外的学习资源和辅导、以及建立包容和支持的学习环境。老师应采用多种教学方法，来激发学生的学习兴趣，提高他们的学习效率和自信心。家长应与老师、医生保持良好的沟通，共同为孩子创造一个稳定、健康的家庭环境。

　　6. 自我管理  随着孩子年龄的增长，教会他们一些自我管理技巧也非常重要。例如，他们可以通过制定明确的目标、规划时间、培养兴趣爱好等方式，提高自己的自控力和专注力；学会深呼吸和冥想等放松技巧来缓解压力和焦虑等。

　　衡阳市第二人民医院

　　林侨