随着目前我国人口的老龄化，股骨颈骨折的发病率日渐增高。此外，以往较为少见的青壮年股骨颈骨折也因运动增加而逐渐增多。

　　股骨颈骨折是髋部最常见的损伤，在全身骨折中其发病仅次于桡骨远端骨折。这种骨折多因走路不小心跌倒或外面暴力造成臀部着地而引起，伤后髋部疼痛，不能站立和行走。这种损伤性疾病常发生于老年身上，尽管现在医疗技术发达，但在股骨颈骨折康复中也存在骨折不愈合和股骨头缺血坏死这两种并发症，因此，如何预防股骨颈骨折成为重中之重。

　　股骨颈骨折预防

　　1.加强营养，增强体质，提高骨密度 老年人容易流失骨质，特别是随着年龄增长，骨质流失越明显，适当地体育锻炼有利预防骨质流失，保持营养充足和均衡，营养充足、均衡了，身体才会强健，骨质也会非常坚强，从而避免轻微外伤造成的股骨颈骨折，做到“打铁还需本身硬”的效果。

　　2. 平时行走时要注意脚下，小心摔跤  老人在冬季冰雪地行走时要特别注意防滑摔倒，可以拐杖和弯腰辅助行走，做到“底盘要稳”，上身不倒。

　　3. 坚持体育活动，提高人的反应和协调能力，防摔倒  坚持日常的体育锻炼，尤其是室外的体育锻炼，可以促进钙质的代谢，有利于骨质矿化，在增强骨质的同时可以提高身体的灵活性。不管是老人还是年青人在参加体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度，体育活动也要量力而行，适可而止。

　　4. 注意药物和酒精对股骨颈的损伤 如在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物；不要长期大量饮酒，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收损害骨质。

　　骨折后如何预防股骨颈坏死

　　股骨颈骨折后容易导致股骨头出现缺血从而产生股骨头坏死，但并不是所有股骨颈骨折后都会出现股骨头坏死。从临床看，股骨颈坏死通常早的话也需要2-3个月，最迟可在几年后才出现坏死。所以在早期的时候，只要积极采取治疗措施，就可以有效避免之后出现股骨头坏死。

　　1.积极治疗，帮助骨折的部位痊愈。合理使用活血化瘀的药物进行治疗，从而促进局部的血液循环，以免股骨头长时间处于缺血的状态。患者自己可以对股骨颈进行热敷，这样血液的流通就不会受阻，就能够帮助骨折的痊愈，从而预防股骨头坏死的出现。

　　2. 饮食清淡，要有营养，多吃膳食纤维含量丰富的水果和蔬菜，要避免吃动物肝脏等油脂含量比较高的食物，否则会导致血液的黏稠度上升。

　　3. 加强髋部的自我保护意识，特别是在病伤未愈情况下切记不可过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　4. 术后应定期复查，在医生的指导下适当口服促进血运的中药和补充钙剂，预防股骨头缺血性的发生。尽量避免使用激素类药物，若相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合血管扩张药、维生素D、钙剂等，切勿自作主张滥用激素类药物。

　　常宁市中医医院 贺春艳