随着互联网的发展，给人类的生活带来便利的同时，也由此衍生出一个重大的问题——网络成瘾。统计发现，12~16岁的青少年是网瘾高发人群，全球青少年过度依赖网络的发病率是6%，而我国的这一比例为10%。34.5%网络成瘾患者同时患其他精神心理疾病，产生自杀意念、自杀计划、自杀未遂等情况比正常组高达3倍。今天，我们要讲述的是一个16岁网瘾少女媛媛（化名）从虚拟世界到现实生活的蜕变故事。

　　沉溺网游：脱离现实

　　媛媛是一名高二学生，初三开始便一直沉迷于网络游戏，每天花费大量时间在虚拟的网游世界里，变得不愿意与家人沟通，经常喜欢一个人待在房间不出门，学业成绩直线下滑，甚至开始逃避现实生活中的问题与挑战。父母若加以管控，媛媛便情绪激动，抢夺手机，并对父母做出辱骂的行为。2024年以来,媛媛沉迷游戏愈发严重，家人越发无法管控，甚至出现自残、自杀等威胁父母的行为。

　　心理求助：探寻根源

　　“在家的时候就玩手机，上学的时候想着怎么回来玩手机，不管是吃饭还是上厕所，手机没有一刻是离开的，还不能说她，脾气比我们都大，动不动就吵，要寻短见，这家长当得太心累了！”

　　说起自己的孩子，媛媛妈妈也是抹了一把辛酸泪，而此时旁边的孩子也是一脸不忿的样子。为了说服孩子来心理门诊，媛媛妈妈花了不少的力气。医生通过与媛媛的交流得知：近一年来她在学校的人际关系紧张，面临巨大的学业压力，因此把网络游戏当作一个缓解压力的途径。而父母常年在外做生意，忽视了和孩子的沟通交流，使得媛媛缺乏家庭归属感。但网游产生的快感和对网友的情感依赖削弱了媛媛在现实生活中的决策能力和冲动行为的控制能力。医生通过详细问诊、心理测评等综合评估，诊断媛媛为“网游成瘾共病重度抑郁发作”，并制定了综合性治疗方案：个体化药物治疗+心理疗法（认知行为+家庭治疗相结合）+物理治疗（重复经颅磁刺激治疗）。

　　改变之路：从“心”出发

　　经过系统治疗和医护、家人及媛媛本人的共同努力下，媛媛网络成瘾状况得到了显著改善，出院后还能按时参加科室每周进行的团体心理治疗。父母也表示在今后生活里用理解和关爱去引导孩子，高质量陪伴和丰富孩子的课后生活。家长及媛媛共同制定了严格的上网时间规划，确保每天有足够的时间用于学习、运动和与家人朋友相处。最近，媛媛还悄悄地告诉医生：自己定了个不小的目标，把时间聚焦在落下的功课上，期中也考出了一个不错的成绩。

　　成果与启示

　　媛媛的故事告诉我们：在网络游戏中，青少年往往通过文字或语音进行交流，这种虚拟的社交方式无法替代现实中的眼神接触、肢体语言和情感表达。长期沉迷于游戏会使社交技能得不到锻炼和发展，影响他们的身体及心理健康。个体、家庭、医院和社会多个层面共同努力，个体化的干预措施有利于改善青少年网游成瘾的预后。

　　网游成瘾是一个日益严重的社会问题，它不仅影响着个人的身心健康和发展，也给家庭和社会带来了一定的负担。我们需要充分认识到这一问题的严重性，采取有效的应对策略，帮助那些沉迷于网络游戏的青少年摆脱困境，重新回归健康、积极的生活轨道。

　　益阳市资阳区脑科医院  何齐