腰椎间盘突出症是一种常见的神经外科和骨科疾病，其术后护理不仅涉及身体机能的恢复，更离不开心理疗法与康复关怀。本文将从心理疗法和康复关怀两个方面，探讨如何帮助腰椎间盘突出症术后病人更好地恢复身心健康。

　　心理疗法

　　腰椎间盘突出症术后，患者往往面临身体疼痛、活动受限等多重困扰，容易引发焦虑、抑郁等心理问题，心理疗法在这一阶段显得尤为重要。

　　1.情绪疏导与心理支持  术后，家属和医护人员应多与患者沟通交流，倾听他们的感受，理解其焦虑与不安。通过心理疏导，帮助患者认识到手术只是治疗的一部分，术后恢复同样重要。家属的陪伴和鼓励，能够极大地缓解患者的负面情绪。

　　2.认知行为疗法   认知行为疗法通过调整患者的思维模式和行为习惯，帮助他们更好地应对疾病带来的挑战。例如，引导患者认识到术后恢复是一个渐进的过程，避免过度担忧和急于求成的心态。

　　3.心理疏导与药物治疗相结合    对于症状较为严重的患者，心理疏导与药物治疗相结合是有效的手段。医生可以根据患者的具体情况，开具适量的抗抑郁、抗焦虑药物，以缓解其情绪问题。

　　康复关怀

　　腰椎间盘突出症术后的康复过程需要科学的方法和细致的关怀，以促进患者身体机能的全面恢复。

　　1.合理休息　术后，患者需要卧床休息一段时间，但长时间卧床又容易导致肌肉萎缩和关节僵硬。因此，应根据医生的建议，合理安排休息与锻炼时间。早期可进行直腿抬高练习、四肢活动锻炼等，有助于防止神经根粘连和肌肉萎缩。

　　2.饮食调理　术后患者的饮食应以清淡、易消化为主，多摄入高蛋白、低脂、高纤维素的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。这些食物不仅能提供充足的营养，还能预防便秘等并发症。

　　3.注意保暖　术后患者身体虚弱，易受寒邪侵袭，因此要注意腰部和双下肢的保暖。同时，保持手术切口区域的干燥和清洁，避免感染的发生。

　　4.康复锻炼　随着身体的逐渐恢复，患者应在医生的指导下进行更为复杂的康复锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑等。这些锻炼有助于增强腰椎肌肉的强度，提高腰椎的稳定性，防止疾病的复发。

　　5.定期复诊　患者应按照医生的要求，定期复诊并接受评估。医生会根据患者的恢复情况，调整康复计划和治疗方案，以确保患者能够顺利康复。

　　综上所述，腰椎间盘突出症术后病人的心理疗法与康复关怀是一个综合性的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的心理疗法和细致的康复关怀，患者不仅能够缓解身体疼痛、恢复身体机能，还能够重拾生活的信心和勇气。让我们携手努力，为腰椎间盘突出症术后病人创造一个更加美好的康复环境。

　　东安县疾病预防控制中心　刘小艳