本报记者 王璐  通讯员 汤雪

　　随着2024年高考落下帷幕，湖南中考也在6月20日正式圆满收官，考生们终于迎来了放松时刻。但是万事皆有度，一旦放松变成了放纵，后果不堪设想！医生提醒，考后一周至放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段，考生们要特别注意饮食、睡眠和心理等问题，别被“考后综合征”击倒。

　　关注考后“压力”

　　切记“放松莫放纵”

　　【门诊情况】“查分、报志愿，这些考后要面对的心理考验并不亚于考前。”长沙市中心医院神经内科心理门诊、中级心理治疗师赵伟介绍，日常接诊中，不少考生因考后过度放纵、焦虑、抑郁、迷茫等心理行为问题前来就诊。

　　【专家提醒】赵伟表示，应对考后“压力”，考生可利用考后时间思考和规划未来教育和职业方向，与家长、老师和同学充分沟通交流，根据兴趣和就业前景，合理填报志愿。另外，家长要学会倾听和理解孩子的感受，帮助他们排解压力和负面情绪，尊重孩子的选择，珍惜共处时光，少唠叨、少指责，在理解和尊重中伴随孩子成长。

　　考后饮酒狂欢要适度 

　　莫忘安全“附加题”

　　【临床案例】6月9日晚，长沙市中心医院急诊医学科接诊数名学生模样的醉酒男女，其中1名女孩喝得不省人事，身上还残留不少呕吐物。进行紧急对症治疗后，女孩恢复意识。医生了解到，女孩是位高考生，考完聚餐饮酒过量导致就医。

　　【专家提醒】过量饮酒易出现大脑功能障碍，甚至进入昏迷状态，严重可致心跳猝停；醉酒呕吐，一旦阻塞气道可引发窒息；有基础疾病患者过量饮酒还可让原有疾病加重或出现并发症，甚至危及生命。

　　该院急诊医学科主任医师龙勇提醒，提倡考生尽量不要用“豪饮”的方式庆祝毕业，若实在需要饮酒，切忌空腹，可在饮酒前半小时适量饮用牛奶、酸奶等，若出现醉酒或明显不适，鼓励吐出胃内残余的酒；如出现重度昏睡，要将醉酒者头部偏向一侧或让其侧卧，以防呕吐物吸入气管而窒息。若出现呼吸减慢或不规则呼吸，抽搐、大小便失禁、呕血等情况，需及时就医。