本报讯（通讯员 张杰）宁乡玉潭镇的华先生因10多年前的一场意外，导致胸部以下截瘫，从此就一直饱受便秘困扰。四个月前，华先生的便秘愈发严重，尝试吃香蕉、用开塞露、喝蜂蜜水等这些方法后，效果均不佳，每天上厕所都如同“受刑”，肚子好像“怀孕十月”一般，同时伴随恶心呕吐、无法进食，痛苦不堪的华先生在家属的陪同下来到长沙南雅医院普外科就诊。

　　该院普外科副主任医师唐冬子检查发现，华先生便秘的病根为粪性肠梗阻。原来，由于长时间便秘，华哥的肠道被粪便、积气撑大，大便异变成“巨蟒”，几乎快要占满腹腔，也压迫到了肠道周边的脏器，情况较为危急，如果再不干预，会危及到生命。

　　随后，唐冬子立即为华先生进行治疗，通过医护和家属的辅助，华先生终于将粪便排出，这些“陈年老便”，足足10千克！排便以后，华先生症状立马缓解，倍感轻松。

　　唐冬子提醒：便秘的危害不容小觑，轻则影响情绪，重则可能引发肠梗阻、急性心血管事件。如何有效预防粪性肠梗阻？唐冬子建议，首先是尽量在早餐后如厕，形成排便生物钟反馈，排便时应集中注意力，不要看手机来打发时间；在排便时，蹲便将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度，坐在马桶可用物品把双脚垫高，也有利于促进排便。此外，平时应多绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果，以及润畅通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶等，并注意多喝水、适当运动，帮助肠道蠕动，减少便秘发生。