乳腺癌是我国女性发病率第一位的恶性肿瘤，严重影响女性的身心健康。在临床上，乳腺癌早发现、早治疗，能提高治愈率，改善预后。同时，我们也需要了解乳腺癌的预防措施，具体来说，医学上可分为三级预防。

　　一级预防即病因预防，可以通过以下方式降低其发病风险。（1）养成良好的生活饮食方式：均衡饮食，增加膳食纤维及豆制品摄入，尽量减少加工肉类的摄入，积极运动，保持心情舒畅；（2）不滥用雌激素类药物或食物；（3）戒烟禁酒；（4）提倡母乳喂养。

　　二级预防是通过自查或定期到医院进行乳腺癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，防止或延缓疾病的发展和恶化，提高治愈率及生存率。

　　最佳的自查时机为月经来潮后7~14天，绝经后女性可每月选择一个固定时间进行自查，具体方法如下。一看：面对镜子站立，挺直上身，双手放在腰间，观察双侧乳房的皮肤有无红肿、皮疹、褶皱、凹陷或“橘皮样”等改变，乳头是否有抬高、回缩和溢液等，双侧腋窝是否有隆起。双手举高，再次观察有无以上变化。二触：四指并拢平放在乳房上，用指端掌面上下往复检查整个乳腺以及腋下淋巴结，检查各部位是否有肿块，然后用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无溢液。

　　乳腺筛查方式主要有乳腺X线、超声、钼靶、MRI等。MRI准确性高，但价格稍贵，若发现乳腺有可疑病灶，可以做MRI补充。

　　三级预防即为确诊患者提供各种治疗手段，提高生存率及康复率，包括防止肿瘤复发、转移，减少术后疼痛及其他并发症等。

　　邵阳市中医医院

　　乳腺科  蒋利兰