日常生活中，如果我们忽视口腔清洁，就容易在牙齿表面甚至牙龈下形成牙结石，对口腔健康造成威胁。那么，什么是龈下牙结石？它对我们的口腔健康有哪些危害呢？下面让我们一起来揭开这个谜底。

　　龈下牙结石就像是暖壶或者烧水壶中的水垢一样，是由口腔中的矿物盐逐渐沉积形成的钙化物质。根据沉积位置的不同，可以分为龈上结石和龈下结石。龈上结石可以直接看到，而龈下结石隐藏在牙龈下方，需要借助专业工具才能发现。

　　那些隐匿在牙龈下的顽固牙结石如果不及时清除，会严重危害我们的口腔健康，导致牙齿、牙龈出现问题，如牙周炎、口臭等，甚至可能引发更加严重的口腔疾病，如牙龈萎缩、牙齿松动等。

　　定期洁牙是清除龈下牙结石的有效方法。通过专业的洁牙工具，能够彻底清除牙龈下的结石。除了定期洁牙外，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙结石的重要途径。例如，用“巴氏刷牙法”坚持早晚刷牙；注意饮食结构，少吃松软、黏性的食物，多吃纤维性食物；有不良修复体的及时更换，有活动义齿的定期到医院检查；有牙齿拥挤、牙齿不齐等情况时，及时矫正；每半年到一年做一次口腔常规检查，发现牙石，及时洗牙等。

　　长沙市口腔医院  刘慧超