本报记者 王璐 通讯员 任茜

　　姜女士在几年前就时常产生空虚感，自我认知模糊，同时，觉得生活没意义，找不到明确的目标和能够长久做下去的工作。她常因一点小事就感到愤怒，情绪反复在抑郁、焦虑、愤怒之间跳动，状态较差时还会有伤害自己的行为。

　　家人与姜女士相处时，也常被其突如其来的强烈负面情绪困扰，关系在“亲密”和“对立”中来回切换。多次沟通无效后，家人最终决定带她到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）躯体疾病精神科接受诊断和治疗。

　　该院主治医师陈霄霄接诊后，对姜女士进行了详细的筛查，通过量表检验、人格测试及一系列实验室检查，结合临床表现，陈霄霄诊断姜女士为边缘性人格障碍（BPD）。随后在对姜女士进行两个月心理、物理及药物系统治疗后，其情况趋于稳定，冲动性已有所降低，逐渐尝试与家人重新健康家庭关系。

　　边缘型人格障碍简称边缘人格，其特点可以简单概括为4个不稳定：不稳定的人际关系、不稳定的情绪、不稳定的自我意象、不稳定的行为（明显的冲动性）。边缘人格的症状可能由其他人认为正常的事件触发，自残和自杀在此疾患上是常见的。据报告，该病在普通人群中发病率可能在1.7％至3％之间，在接受精神疾病治疗的患者中可高达15％至20％，且75％的患者是女性。

　　陈霄霄介绍，边缘型人格障碍的成因很复杂，通常为先天因素和后天因素共同作用的结果：先天遗传性的特质，让边缘人格患者神经脆弱，情绪敏感度非常高，家庭成员中多会有类似问题的人存在；后天指的是成长经历，在先天的基础上长期处于不良成长环境中。边缘人格的人常在幼年经历中长期受到忽视，缺乏养育者的关怀和陪伴，甚至有可能经历过身体上或是情感上的虐待。不良的成长经历让其内心产生严重的不安全感和疏离感，从而很难与他人建立积极健康的人际关系。即便产生一点点挫折，就会极端认为自己是没有价值的，是卑微的，甚至担心自己被抛弃，对自己、对他人都充满了愤怒和否定。

　　每个人都有被情绪困扰的经历，那么一旦发现陷入“情绪”旋涡，应该如何应对？陈霄霄提供五招帮大家摆脱“情绪病”：1.深呼吸，转移注意力，低落焦虑时可以适当换个环境，听听轻音乐、晒晒太阳、散散步；2.早睡早起，不要熬夜，坚持锻炼，在锻炼中充实自我；3.换位思考，尽量体谅他人，学会沟通，在沟通无效时学会换个方式交流；4.向可信赖的人求助，多交朋友；5.保持积极心态，学会主动求助医生，接受规范治疗，明确诊断、治疗方案、定期复诊。