高血压是指血液在动脉血管内流动对血管侧壁产生的压力持续处于较高状态，对血管冲击力增大可能发生变形、破裂。

　　1.高血压的发现

　　高血压早期可能没有明显症状，或是仅有头晕、头痛、心慌、心悸等表现，但长期高血压不仅损害血管，还会对心、肾、脑等靶器官产生损伤，高血压一定要早发现、早治疗，才能改善预后。临床治疗高血压的药物有多种，不同类型药物作用机制不同，应根据患者的病情制定药物降压方案，同时还要加强生活方式干预，才能更好地维持血压稳定。高血压的发生与年龄因素、遗传因素、不良饮食习惯等有关，日常饮食要以低盐、低脂为主，坚持养成科学合理的饮食习惯，这对控制血压非常重要。平时一定要坚持早睡早起，随着气候变化合理增减衣物，保持乐观积极心态。

　　2.预防高血压

　　高血压是典型的慢性病，目前的医疗技术水平尚无法治愈，只能通过综合治疗控制病情，因此，高血压患病风险较高的人群应增强预防意识，通过科学的方法预防高血压。中老年人因为生理和心理方面的因素容易患上高血压，日常生活中要远离高血压危险因素，时时刻刻都要做好预防。肥胖是多种心脑血管疾病的危险因素，要有控制体重的意识，科学调整饮食结构，同时加强运动锻炼，坚持将体重指数控制在24千克/平方米内，一旦超过这个标准，启动减重计划，直至恢复到正常范围。心态不好的人容易情绪激动，就会引起血压异常升高，控制情绪对健康非常重要，要有意识地保持心态平和。

　　南京市高淳区淳溪中心卫生院 陈英英