糖尿病是以慢性高血糖为特征的一组异质性代谢性疾病，患者碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢均会出现紊乱，从而引起多种并发症，患者的生活质量将明显下降。因此，糖尿病患者的健康教育及自我管理非常重要，只有将血糖控制在理想范围，才能有效提高生活质量。

　　糖尿病的健康教育

　　糖尿病患者或多或少都存在一些不良生活习惯，而且在确诊后可能仍然意识不到糖尿病与生活习惯的关系，开展健康教育成为糖尿病治疗中非常重要的环节。首先要向患者进行糖尿病的健康宣教，从病因、发病机制、临床症状、危害入手，再对糖尿病的防治手段、预后效果等情况进行说明，最后对患者的日常生活进行科学指导，从而提高患者的健康认知。

　　糖尿病患者自我管理

　　糖尿病患者要加强自我管理，应从用药、饮食、运动等多个方面着手。患者需增强自我护理能力，从而有效控制血糖。糖尿病患者要重视控制自己的血压、体重，加强血糖监测和管理，注意观察身体有无并发症出现，做好相应的预防措施。糖尿病患者一定要遵医嘱服用降糖药物，切勿出现血糖上升才用药，血糖下降就自行停止用药或减少剂量。平时要注意控制饮食，合理调整饮食结构，主食摄入要适当减少，最好是粗细结合，多吃新鲜蔬菜，同时要控制糖分摄入，含糖量高的水果最好不要吃。坚持规律运动，根据自身耐受情况开展运动锻炼，尽量选择中低强度的有氧运动，运动前要做好准备工作，运动后要及时补水并休息。

　　糖尿病患者重视自我健康管理，积极养成良好的生活习惯，才能有效将血糖稳定在合理范围，减少并发症，提高生活质量。

　　南京市高淳区淳溪中心卫生院  陈英英