本报讯（记者 王璐 通讯员 夏梦芝）1月22日，湖南地区普降大雪，气温骤降往往导致呼吸道传染病、心脑血管疾病等高发；冰冻严寒将使滑倒摔伤、冻伤冻僵风险大大增加。湖南省疾控中心发布暴雪冰冻天气健康提示，提醒广大群众要增强自我保护意识，防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。

　　一、呼吸道传染病

　　冬春季节易发生流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的传播。

　　预防：避免到人群聚集的地方，外出需戴上口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，并立即洗手或擦净；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；注意通风，如周围有呼吸道传染病症状的患者时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风；多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

　　处置：一旦出现发热、咳嗽等症状，要及时就诊、注意休息和营养，同时注意自我隔离。

　　二、心脑血管疾病

　　寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管疾病比较多发。

　　预防：患心脑血管疾病的老年人下雪天尽量减少外出；避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；出门需戴帽子、围巾和手套，并携带好相关急救药物；在温暖室内出门前，要在门口站一会儿，适应外面环境后再出发。

　　处置：发现心脑血管患者发病须立即让其平躺，解开上衣领扣子使其呼吸通畅，并注意保暖；同时拨打120急救电话，尽快就医。

　　三、滑倒摔伤

　　雪天路面湿滑，摔伤比较多见。

　　预防：减少不必要的出行，出门穿防滑鞋，尽量选择没有结冰的路面。行走时建议重心放低，最好屈着腿，行走时稍微外八字，小步交替“蹭行”，双手不要放在口袋里，双手在两侧来回摆动可以保持身体平衡。

　　骑车出行时，先给轮胎放点气，增加轮胎与地面的摩擦。开车出行时，先清理车上积雪，检查车况。顺着前车车辙走，保持车距，低速慢行，勿急打方向盘及猛踩刹车油门，远离大货车。即便是白天，雪天开车也建议打开近光灯或前后雾灯。

　　处置：摔倒后要尝试动动四肢、动动腰，检查是否骨折。如果有肢体变形或不能动、疼痛严重的情况，切忌移动，及时拨打120处理。如出现刮伤出血，可用干净的毛巾或者围巾进行加压包扎止血。

　　如没有以上情况，但有肿胀疼痛，可通过休息、冰敷、平躺抬高患肢等方式加速肿胀消退。如病情反复、加重，及时就医。

　　四、冻伤

　　冰雪（冻雨）对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，正确地预防救治很关键。

　　预防：出行戴帽子、围巾、手套等保暖物品，注意不要穿过紧衣裤，以免妨碍血液循环；携带伞具，避免弄湿衣服，休息时注意保暖；多吃高热量食物、多喝热饮，保持体温；经常观察耳、面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉的情况；出门尽量站在背风向阳的位置，裸手不要接触金属物体；可加强膝关节、肘关节等部位保暖防护。

　　处置：发生冻伤应立即用温水复温，注意不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。