慢性阻塞性肺疾病简称为慢阻肺，是一种临床上较为常见的高发性疾病，其特征为持续呼吸系统症状与气流受限，主要表现为活动后气短、呼吸困难、喘息、咳痰、咳嗽等。其死亡率仅次于肺癌、脑卒中、心脏病，一旦患病会给患者生命安全带来极其严重的威胁。下面带大家一起了解下预防慢性阻塞性肺疾病的方法。

　　必须戒烟

　　吸烟是慢阻肺主要的发病原因，烟雾里有很多会伤害呼吸道粘膜的物质，导致患者气道分泌物增多。患者在吸烟时会在很大程度上刺激气管平滑肌，使其出现收缩反应，对血液的正常循环造成影响，致使气道黏膜下面的静脉丛出现瘀血，导致病情严重。

　　有效避免室内外空气污染

　　一些化学气体如氯气、二氧化硫、二氧化氮等，会刺激气管黏膜；其次，烹饪与取暖时引起的室内污染也是一大诱因，所以，需确保室内空气的清新。平时，应尽量避免将自身暴露在刺激物里，对因职业不得不接触的敏感环境，可利用通风、运用没有污染的炉灶等方法尽可能地降低外界刺激。

　　规律作息

　　此病是长时间在多方面因素的干扰下所致，并非马上就患病，如若患者长时间不规律作息，会使发生此病的概率大幅提升。如过度房事、过度劳心、劳力等，都会使呼吸系统受到很大损伤，从而引发慢阻肺。因此，平时要保持科学、健康的生活方式，确保充足的睡眠、科学饮食以及作息规律，增强自身免疫力。

　　有效预防上呼吸道感染

　　临床上，慢阻肺患者大部分身体素质不是很好，一旦受到寒冷的刺激就会导致患者的上呼吸道受到细菌侵袭，致使出现上呼吸道感染，严重者会导致肺部感染，使病情加重。因此，应注意防寒保暖、预防感冒。在流行性感冒多发时，应尽可能避免聚集，以防发生交叉感染。可接种肺炎、流感等疫苗，降低发生感染的概率。

　　适当运动

　　运动锻炼能提高机体免疫力，从而有效预防疾病。不过要注意的是，运动需要适当，应选择合适的运动方式，如游泳、跑步、跳绳、骑单车等都是比较好的运动方式。运动要持之以恒、循序渐进，才能不断提升免疫力，更好地预防疾病。

　　疫苗接种

　　接种疫苗是有效预防相应病原体感染的一种非常有效的治疗手段，建议接种23价肺炎球菌多糖疫苗、流感疫苗等。特别是针对65岁以上的患者，建议每年接种一次流感疫苗，每间隔五年接种一次肺炎球菌疫苗，其对于有效预防慢性阻塞性肺疾病患者出现反复感染的问题极其有帮助。

　　总之，慢性阻塞性肺疾病作为一种可有效防治的慢性呼吸道疾病，为有效缓解此病的病症，降低疾病加重的风险，有效改善患者的健康状况，可以采取避免室内外空气污染、禁止吸烟、规律作息、有效预防上呼吸道感染、适当运动、疫苗接种等预防措施，促进慢阻肺患者的生活质量显著提升。

　　湖南省长沙市雨花区黄兴医院

　　综合一科  杨娴