俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折作为人体常见的意外伤害，不仅需要及时进行医疗救治，还需精心护理。正确且规范的护理措施是加快骨折患者恢复速度的有效办法，对降低并发症出现的概率具有重要意义。那么，骨折了应该如何护理呢？，恢复的速度或许更快，一起来看！

　　1. 保证足够的休息时间  在骨折初期，患者身体需要足够的时间对受损的组织进行修复。因此，应该尽量避免不必要的活动，特别是避免让骨折部位受力。患者在移动时，要注意保护好骨折部位，以避免造成二次伤害。此外，要避免过早地进行康复训练，尽可能减少活动对骨折部位愈合的影响。

　　2. 开展积极的疼痛管理。疼痛是骨折后常见的症状之一，对患者的生活质量产生很大影响，需根据患者的疼痛程度，选择适当的止痛药来减轻症状。如在康复初期，患者可适当抬高患肢，结合冰敷、理疗等方式，加快血液循环，对消除疼痛、肿胀具有重要作用。此外，监测患处的情况也是需要重视的一个环节。在生活中，患者需注意石膏、夹板等外固定物的松紧情况，如果出现骨折部位远端肿胀、皮肤发紫等情况，则说明骨折部位可能由于固定较紧出现了血液循环障碍，此时需及时告知医生，做出处理。

　　3. 适当补充身体营养  饮食对加快骨折患者身体康复具有重要作用，在日常饮食中，患者不仅需要构建均衡的饮食结构，还需养成良好的饮食习惯。第一，构建均衡的饮食结构。对于骨折患者而言，补充蛋白质尤其重要。日常生活中，患者应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白，还可多摄入新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和膳食纤维，提升机体免疫力，减少便秘、胀气、食欲不振等不良情况发生。第二，积极改善不良的饮食习惯。患者需遵循少食多餐、规范饮食、清淡饮食原则，避免过度饮食、暴饮暴食，避免辛辣、生冷等食物摄入，尽可能减少对胃肠道的刺激及对骨折康复的影响。

　　4. 保持正确的姿势  正确的姿势不仅可以减轻疼痛，还能加快患者患肢血液循环，降低感染、血栓等并发症出现的风险，促进骨折部位的愈合。对于不同骨折部位的患者，需遵医嘱保持正确的姿势。例如，在医护人员的指导下，颈椎骨折患者应取平卧位，避免颈部移动；腰椎骨折患者应平卧在硬板床上，尽可能减少对腰椎造成额外的压力；四肢骨折患者要避免将受伤的肢体放在不利于康复的位置。

　　5. 养成良好的生活习惯  良好生活习惯不仅能加速患者身体康复的进程，还能有效降低并发症出现的概率和感染风险。首先，注重患者个人的卫生清洁，保持皮肤和口腔干净。家属可帮助患者在饭后进行口腔清洁，定时用温水擦拭身体，更换衣物，预防感染。其次，保持居住床铺的平整、清洁。经常清洗晾晒床单、被套、枕套、衣物等用品，减少出现褥疮并发症的可能性。最后，营造良好的居室环境。定期打扫患者居室卫生，保持居室的干净、整洁，适时开窗通风，促进空气流通。

　　6. 给予患者心理支持  除了身体上的护理，患者心理护理也不容忽视。大多数情况下，骨折患者需要长期进行卧床静养，活动受限加上患肢疼痛，将增加患者出现焦虑、沮丧、无助等不良情绪的可能性，对加快患者身体康复极为不利。一方面家属需积极监测患者的情绪变化，及时进行不良情绪疏导，多与患者沟通交流，耐心听取患者意见，为其提供必要的帮助和支持，减轻患者的心理负担，加快身体康复进程。另一方面，可培养患者的一些兴趣爱好，如看书、听音乐、下棋等，以此转移注意力，帮助患者树立积极的生活信念，为其提供面对治疗和生活的动力。

　　总之，骨折后的护理工作包括很多方面，需要医护人员和家属的共同努力，确保患者能够快速康复。在护理过程中，患者不仅需要保持足够的休息、做好疼痛管理、补充营养、保持正确的姿势、预防感染和提供心理支持等，还需积极配合医护人员，做好自我管理和自我保健工作。只有在全面、科学护理的基础上，才能加快骨折的恢复速度，促进患者早日恢复健康。

　　贺州市中医医院  谢丽香