肾病是一种常见的慢性疾病，会给患者带来身体上的不适，如果不及时治疗和管理，还会引起肾功能衰竭和其他严重并发症，严重影响他们的日常生活和工作。只有通过正确的日常管理才能延缓病程进展，提高生活质量。那么，肾病患者日常应该怎样护理呢？

　　合理饮食

　　合理饮食是肾病日常护理的基础，恰当的饮食不仅能为身体提供必要的能量，还有助于控制病情，减少并发症的发生。

　　1. 控制盐分摄入  盐分摄入过多会导致水肿和高血压，加重肾脏的负担。因此，肾病患者应该尽量避免高盐食物，如咸菜、加工肉类等，建议每日盐分摄入量不超过6克。

　　2. 限制蛋白质摄入量  对于肾病患者来说，蛋白质的摄入量需要严格控制。过量摄入蛋白质会增加肾脏的负担，加速肾功能的衰退，建议肾病患者每日每千克体重摄入0.8~1.0克蛋白质。

　　3. 适量摄入脂肪和碳水化合物  适量的脂肪和碳水化合物可以为身体提供必要的能量，但高脂肪和高热量食物会加重肾脏的负担，因此，每日食物需要合理搭配，推荐低脂低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

　　4. 多吃新鲜蔬菜和水果  蔬菜和水果富含维生素和矿物质，肾病患者每日应多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于肾病的治疗和康复。

　　适当运动

　　1. 有氧运动  有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐受能力，步行、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等都是不错的选择，既可以达到锻炼身体的目的，又不会过于劳累。

　　2. 避免过度劳累  过度劳累会导致身体免疫力下降，增加感染的风险。因此，肾病患者运动应合理安排运动时间和强度，避免过度劳累。如果感到疲劳或不适，应立即停止运动并休息。

　　控制体重

　　肥胖会增加肾脏的负担，对肾病的治疗和康复不利。因此，肾病患者需要控制体重，保持健康的体重指数（BMI），正常的BMI为18.5~23.9。BMI的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。

　　1. 定期称重  肾病患者应该定期称量自己的体重，以便及时了解自己的体重状况。不论过重还是过轻，都应采取相应的措施进行调整。

　　2. 健康饮食  健康饮食是控制体重的关键，肾病患者应该遵循低盐、低脂肪、低热量的饮食原则，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果。

　　3. 适当运动  适当运动可以帮助消耗热量，减轻体重，肾病患者可以选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动方式。

　　4. 充足睡眠  充足的睡眠可以减少心理压力和焦虑情绪，有助于控制体重，建议每晚保持7~8小时的睡眠时间。

　　戒烟限酒

　　1. 戒烟  戒烟可以减少香烟中尼古丁等有害物质对肾脏的损害，肾病患者应积极戒烟，戒烟困难者可以参加戒烟课程或寻求专业戒烟辅导。

　　2. 限制酒精摄入  酒精摄入量过多会增加肾脏的负担，肾病患者应避免饮酒。如果无法完全戒酒，应严格控制每日摄入量，男性每天不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个标准饮品。

　　心理健康

　　情绪对肾病的影响不容忽视。焦虑、抑郁等不良情绪会导致免疫力下降，增加感染的风险，肾病患者可以采取以下措施来保持心理健康。

　　1. 注意情绪变化  肾病患者要密切关注自己的情绪变化，及时发现并处理不良情绪。若出现焦虑、抑郁等情绪问题，可以通过看书、听音乐、出门旅游等及时排解。

　　2. 寻求心理支持  寻求心理支持是保持心理健康的重要措施之一，肾病患者必要时可以寻求专业的心理咨询和治疗，以帮助缓解情绪问题和其他心理问题。

　　3. 与家人和朋友交流  与家人和朋友交流可以帮助肾病患者减轻心理压力和焦虑情绪。

　　总之，对于肾病患者来说，日常护理至关重要。只有通过合理的饮食、适当的运动、控制体重、戒烟限酒以及关注心理健康等措施，肾病患者才能更好地管理病情，延缓病程进展，提高生活质量。同时，针对不同类型的肾病，患者还需要根据医生的建议采取不同的护理措施，只有将科学的生活方式融入日常生活中才有利于疾病的康复。

　　广西中医药大学第一附属仙葫院区

　　蒙花细