小儿推拿是以中医理论为基础，通过刺激穴位，调节脏腑功能，促进气血流通，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。下面让我们来了解一些常见的推拿方法和穴位。

　　1. 提高机体免疫功能及睡眠质量 小儿捏脊具有舒经通脉、促进血液循环、提高身体免疫力、防治多种疾病的功效。小儿捏脊的正确方法是用手捏住孩子脊柱两边的皮，一边提捏一边向前推进，从骶尾部向枕颈部推进。在推进到后背的肾俞穴、肺俞穴等穴位时，可以适当加重提捏的力量，一般每天捏3~9遍，每次时间不要太长，3~5分钟一次。

　　2. 消化不良  针对消化不良，可以按摩小孩腹部、推脾经和运板门。方法：摩腹时，用手掌置于腹部，不要紧贴皮肤，在皮肤表面做顺时针回旋性摩动100~200次，以局部皮肤发热为度；推脾经时，用拇指从指根推向指尖300次左右；运板门时，用拇指螺纹面在板门穴上顺时针揉搓100次左右。

　　3. 发热  针对发热，可以推三关穴。三关穴位于前臂外侧，自腕横纹至肘横纹成一条直线。用拇指或食、中二指指腹，从腕横纹推向肘横纹300~500次，可以疏风解表、发汗退热。

　　此外，针对夜啼的孩子，可以按摩小天心（大小鱼际交界的凹陷中）和揉内劳宫（在手心的中心），这些穴位有助于宁心安神、止惊息风。

　　东莞市寮步医院  钟巧如