骨折是指由于外力或者其他原因导致骨骼发生断裂、碎裂或弯曲等现象，严重影响患者的身体健康和生活质量。因此，了解骨折愈合过程中的注意事项以及的康复锻炼尤为重要，可以更好地促进骨折愈合，并减少并发症的发生。

　　骨折愈合过程

　　分为哪几个阶段？

　　骨折分为多种类型，包括闭合性骨折、开放性骨折以及粉碎性骨折等，不论是哪一种类型的骨折，其主要症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。

　　骨折的愈合是一个复杂的过程，涉及到多个因素，包括骨折部位的血液供应、骨折类型、固定方式等。骨折愈合通常分为三个阶段，即炎症期、修复期和重塑期。炎症期是骨折的初始阶段，骨折部位会出现炎症反应，白细胞和血小板会及时对受损部位进行修复；修复期的成骨细胞开始发挥作用，产生新的骨组织对骨折部位进行填充；重塑期是骨折愈合的关键阶段，新形成的骨组织经过重塑，逐渐恢复到正常骨骼的结构和功能。骨折愈合的时间因人而异，一般在6~12周左右。

　　骨折愈合过程中

　　有哪些注意事项？

　　1. 正确固定  骨折愈合需要一个稳定的环境，根据骨折类型和部位的不同，可以选择石膏、夹板、牵引等固定方式，以保证骨折部位的稳定。同时，要注意固定物的松紧度和合适度，避免过紧或过松影响血液循环和固定效果。

　　2. 适度活动  适度的活动可以预防肌肉萎缩和关节僵硬，同时也有利于血液循环和减轻疼痛。患者可以在医生建议下进行适当的肌肉收缩和关节活动，以加快骨折愈合进程。

　　3. 合理饮食  患者应该合理安排饮食，保证营养的均衡摄入，要特别注意补充钙、磷等矿物质和蛋白质等营养素。为了避免骨折处肿胀、疼痛等不适，要远离辛辣刺激性食物。

　　4. 药物辅助  一些药物可以减轻疼痛和肿胀症状，如阿司匹林、布洛芬、抗生素、镇痛药等，但需在医生指导下使用，避免产生副作用。

　　5. 预防感染  保持伤口清洁是预防感染的关键，如定期更换敷料、避免用手触摸伤口等，一旦出现感染症状，应及时就医处理。

　　6. 心理调适  面对疼痛和行动不便，保持良好的心态非常重要。患者可以寻求家人、朋友的支持和鼓励，同时积极参与康复锻炼和社交活动，以加快康复进程。

　　7. 注意观察  骨折愈合过程中要注意观察是否有发热、疼痛加剧、伤口渗血等不适，如出现这些异常现象，应及时就医进行检查和处理，切勿自行处理或置之不理。

　　骨折愈合后

　　如何进行康复锻炼？

　　康复锻炼可以促进血液循环、帮助减轻疼痛、防止肌肉萎缩和关节僵硬、防止骨质疏松等，以下是一些康复锻炼的注意事项。

　　1. 在医生的指导下进行  康复锻炼要根据患者的具体情况制定个性化的计划，因此应在医生的指导下进行，医生会根据患者的年龄、性别、骨折类型等因素，制定适合的康复锻炼计划。

　　2. 尽早锻炼  康复锻炼应该在医生的允许下尽早进行。早期康复锻炼有助于减轻疼痛、防止肌肉萎缩和关节僵硬、促进血液循环等，否则可能导致肌肉萎缩、关节僵硬等问题。

　　3. 坚持锻炼  康复锻炼一定要坚持才能取得良好的效果，包括主动运动和被动运动等。

　　4. 运动适量  康复锻炼的运动量应该根据患者的具体情况而定，不能过度，以不引起疼痛和疲劳为原则。如果运动后出现不适感，应该及时停止锻炼并咨询医生。

　　5. 定期复查  康复锻炼过程中应定期进行检查，医生可以通过X线、CT等方式观察骨折部位的愈合情况，并根据检查结果调整锻炼计划。

　　6. 注意安全  康复锻炼需要注意安全问题，避免意外事故的发生。康复锻炼前应做好充分的准备工作，如选择合适的运动场地、使用正确的运动器材等，同时应该做好保护措施，如佩戴护具、注意周围环境等。

　　7. 及时寻求专业帮助  如果康复锻炼过程中出现任何问题或不适应症状，应该及时咨询医生或专业的康复治疗师，不要自己随意进行处理，以免加重病情或者影响治疗效果。

　　玉林市中西医结合骨科医院

　　韦汉鹏