糖尿病的危害

　　1. 微血管病变 糖尿病可引起微血管病变，影响全身各个组织器官的供血和营养。尤其是眼底、肾脏和神经组织等部位最易受损，严重时会导致视力下降、肾功能损害、神经病变等并发症。

　　2. 肾脏疾病 长期高血糖会导致肾功能受损，引起糖尿病肾病。随着病情进展，患者可能出现蛋白尿、肾功能不全等症状，严重者需要接受透析治疗。

　　3. 视网膜病变 长期高血糖会导致视网膜血管病变，引起视网膜出血、水肿、渗出等，严重者可能导致失明。

　　4. 神经系统病变 高血糖对神经系统有直接毒性作用，长期的高血糖状态会导致周围神经病变和自主神经功能紊乱。患者常出现手脚麻木、疼痛不适、性功能障碍等症状。

　　5. 大血管病变 高血糖可导致动脉粥样硬化，引发大血管病变，增加心脑血管疾病的发病风险。冠心病、中风、外周动脉疾病等都与糖尿病密切相关，并且在糖尿病患者中发病率较高。

　　6. 糖尿病足 糖尿病患者容易出现足部神经病变和血管病变，增加足部感染和坏疽的风险，严重者可能导致截肢。

　　7. 代谢综合征 糖尿病常伴随血脂异常、高血压、肥胖等情况，这些疾病共同构成了代谢综合征，增加了心脑血管疾病的发生风险。

　　8. 患其他疾病的风险增加 糖尿病患者更容易患上其他疾病，如肝脏疾病、癌症等。这是因为糖尿病导致了全身代谢的紊乱，进一步影响了机体的免疫系统功能，使患者抵抗力下降。

　　糖尿病的防治

　　1. 早期诊断 定期检查血糖，特别是中老年人和高危人群，如果出现多饮、多尿、多食、体重减轻等症状，应及时检查血糖。

　　2. 饮食控制 合理的饮食是预防和控制糖尿病的重要措施之一。建议减少摄入高糖、高脂肪和高盐食物，增加摄入蔬菜、水果和富含纤维素的食物。合理搭配三餐、避免暴饮暴食、保持适量的热量摄入等也十分重要。

　　3. 运动锻炼 适当的有氧运动、力量训练和柔韧性训练等锻炼方式可以促进糖代谢，增加身体的胰岛素敏感性，降低血糖水平，并有助于维持健康体重。对预防和控制糖尿病非常有益。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。

　　4. 控制血糖 对于已经患上糖尿病的患者，通过口服药物、胰岛素等干预，将血糖控制在正常范围内，以减少糖尿病的并发症风险。常用的药物包括口服降糖药、胰岛素和胰岛素类似物。在使用药物的过程中，需严格按照医生的指导，合理使用药物，并注意监测血糖水平。

　　5. 戒烟限酒 吸烟和酗酒都会增加糖尿病的并发症风险。因此，戒烟限酒是非常重要的生活管理措施，应尽量避免或停止吸烟和饮酒。

　　6. 心理调适 糖尿病是一种慢性疾病，患者需要长期治疗和管理。长期紧张、焦虑和抑郁的心理状态会加重糖尿病的症状。因此需要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，保持心情舒畅。

　　7. 规律作息 保持规律的作息时间对糖尿病患者很重要。合理安排休息时间，保持充足的睡眠，可以减少压力和改善身体状况。

　　8. 定期检查 糖尿病患者需要定期检查血糖、血脂、肾功能、眼底等指标，及时发现和处理并发症。建议每半年或一年进行一次全面体检。

　　糖尿病是一种严重的慢性疾病，对全身多个器官和系统都会产生危害。因此，预防和治疗糖尿病具有重要的意义。通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等多种手段综合管理血糖，可以有效地减少糖尿病的并发症风险。同时，戒烟限酒、心理调适等措施也有助于预防和治疗糖尿病。糖尿病患者需要保持积极乐观的心态，定期检查血糖和相关指标，遵守医生的建议和治疗方案，以实现长期良好的生活质量。

　　广西医科大学附属第七医院

　　（梧州市工人医院） 梁凯勇