痤疮是皮肤科最为常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，多发在人体的面颊、额头、下颌等部位，也可以出现在人体的躯干上，比如前胸部、背部、肩胛部，主要以粉刺、丘疹、脓疱、结节、瘢痕为特征，常常会伴随着皮脂溢出，比较好发在处于青春期的男女生身上，女性发病的年龄比男性要早。而痤疮的发病主要是和雄激素水平和皮脂分泌增加有关。处于青春期的男女生由于身体的发育，会导致雄激素分泌比较旺盛，而雄激素导致皮脂腺产生更多的皮脂，皮脂和脱落的表皮组织经过混合之后就会堵住毛孔，从而导致了痤疮的发生。一般随着年龄的不断增长，体内的激素水平逐渐稳定后痤疮就会自行消退掉。但是比较严重或者是很严重的痤疮不仅会对患者的美观造成影响，还会对患者的社交、工作、学习等造成严重影响。临床上对于此类疾病的治疗措施有外用药物治疗、系统药物治疗、物理治疗等方式，但治疗后的日常护理至关重要。

　　痤疮的危害有哪些？

　　1. 黑头粉刺 毛囊皮脂腺被角化物质和油脂堵塞，而开口处和外界是相通的，从而形成表面看起来大小不一的黑点。

　　2. 白头粉刺 毛囊皮脂腺口被角质细胞堵住了，角化物和皮脂堵塞在里面，和外界是不相通的，从而形成了闭合性的粉刺，肉眼看的时候是稍微凸起的白头。

　　3. 丘疹 在毛囊皮脂腺口被堵住的情况下，形成了毛囊皮脂腺内部缺氧的一个环境，厌氧型的痤疮丙酸杆菌就会大量的繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集从而产生丘疹。

　　4. 脓疱 是丘疹的进一步发生、加重而产生的。毛囊皮脂腺内有着大量的中性粒细胞聚集，吞掉了痤疮丙酸杆菌从而发生了炎症反应，而大量的脓细胞不断地堆积从而形成了脓疱。

　　痤疮的日常护理措施有哪些？

　　1. 长痤疮后，要避免穿戴不干净的衣服、口罩等给痤疮带来直接性的摩擦，以免痤疮感染和发炎。

　　2. 脸上长了痤疮后，不要用手直接去挤压，这是因为手部的细菌会对皮肤产生巨大的伤害，会导致痤疮出现感染、发炎的情况，并且就算痤疮好了也会留下明显的印迹，所以一定不要用手去对痤疮进行挤压。

　　3. 一般脸上长痤疮的人很大一部分是由于饮食的不健康造成的，含有刺激性的食物不仅会对人体的器官造成一定的损伤，还会给皮肤带来一定的负担，导致皮肤的毛囊出现堵塞、发炎，从而形成痤疮。所以在日常生活中一定要注意饮食健康。

　　4. 在使用洗面奶洗脸时尽量选用清爽和去油脂的，并且尽量用温水洗脸，这样有利于皮脂的排泄。最好不要使用碱性太大的肥皂，化妆品也尽量不要用刺激性强和油脂多的，要不然会增加堵塞毛囊的几率，导致皮脂排不出来，加重痤疮的症状。

　　5. 当患者长了痤疮之后心理上多多少少会出现焦虑、抑郁等负面情绪，这时候患者应该多出去运动、锻炼，减轻心理上的负担，保持轻松愉悦的心情。负面情绪会加重人体皮脂的排泄，从而在一定程度上加重痤疮的症状，所以保持愉快的心情对痤疮的恢复有促进作用。

　　6. 保证每日充足的睡眠时间是保持美容养颜的良好方式，长时期的熬夜会导致皮肤衰老过快，皮脂排泄增加。因此，痤疮患者每天都要保持充足的睡眠时间和规律的作息时间，使自身的皮肤保持良好的状态，对疾病的恢复有着重要意义。

　　7. 另外痤疮患者在日常饮食中可以多吃一些药膳粥，以薏苡仁和绿豆为主。薏苡仁可以健脾祛湿，绿豆可以清热解毒，长期坚持吃的话能够有效预防痤疮的发生。另外白花蛇舌草也是一种中药材，拿来泡水喝可以清热解毒，还可以抑制体内的皮脂排泄。

　　对于痤疮患者来说，日常生活中保持饮食的营养均衡、科学的护肤、生活作息规律等对疾病的恢复是至关重要的。但是要记住在出现疾病的相关症状时第一时间去医院进行检查和采取针对性的治疗措施，不要自己盲目地使用偏方来治疗。

　　桂林市中医医院  贺小凤