子宫肌瘤就是发生在子宫平滑肌组织上的良性肿瘤，主要是由平滑肌和结缔组织所组成的，这种疾病多发于30～50岁的女性。一般情况下，这一疾病与遗传或者体内雌激素水平有关。大部分患者患上子宫肌瘤之后，没有明显的症状，部分患者会有下腹部坠痛、白带增多、月经异常的症状。医生会根据患者年龄、症状、肌瘤位置等各种因素，选择适合患者的治疗方案，可以使用药物治疗或者手术治疗，子宫肌瘤患者愈后效果良好。对于部分想要生孩子的患者，通过正规的治疗，可以保留生育能力，若没有积极进行治疗，不仅会对身体产生伤害，还会影响患者的日常生活，另外子宫肌瘤也会存在病变的可能性。子宫肌瘤患者在日常生活中也需要注意，下文是对子宫肌瘤知识的科普，希望帮助人们了解到更多关于子宫肌瘤的知识。

　　子宫肌瘤患者饮食注意事项

　　1. 对于子宫肌瘤患者来讲，需少食用过于辛辣、酒类、冷冻的食物，辛辣的食物有刺激性，容易引起内分泌失调。例如火锅、辣椒等刺激性食物。

　　2. 羊肉、虾子、蟹、鳗鱼、咸鱼、墨鱼等食物，对于子宫肌瘤患者来讲尽量不要食用。这些食物脂肪含量高，比较丰腴的女性容易患上子宫肌瘤，需少食用脂肪较多的食物，控制好自身的体重。同时，子宫肌瘤的患者还需要禁止食用海产品，由于海产品中含有激素类较多，容易导致病情恶化，子宫肌瘤患者摄入的肉类，可以用鸡肉或者瘦猪肉代替。

　　3. 忌酒，酒类对子宫刺激较大，并且饮酒会导致血气上涌，这不利于子宫肌瘤患者控制自身的病情。尤其是在炎热的夏天，子宫肌瘤患者一定要控制自己，不要随意饮用冰镇的饮料或者雪糕，否则不仅容易导致女性出现月经紊乱，还容易导致女性月经不调。在夏季可以喝一些酸梅汤、绿豆汤作为解暑的饮料。

　　4. 可以适当补充一些营养物质较高的干果类食物，例如花生、芝麻、瓜子等。

　　5. 需要维持低脂肪茶饭，要注意饮食的清淡，多食用新鲜蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，还可以多食用一些冬瓜、黄瓜、香菇、豆腐等食物。

　　6. 可以多食用一些粗粮，如玉米、豆类、杂粮等，补充自身膳食纤维，促进肠道蠕动，减少便秘。

　　7. 在日常生活中减少食用桂圆、红枣、阿胶等食物，这类食物对于女性来讲属于补气血的食物，但是对于子宫肌瘤患者来讲不适合使用。由于子宫肌瘤依靠雌激素进行生长，若体内雌激素含量较高，就会促进子宫肌瘤的生长，因此这些食物在日常生活中尽量避免。

　　8. 对于子宫肌瘤患者来讲，不要服用避孕药，最好使用避孕套进行避孕，避孕药中含有的成分可能会导致病情逐渐加重，有避孕需求的情况下，尽量选择避孕套。

　　9. 不要食用油炸、烧烤、腌制的食物，在日常生活中尽量食用新鲜的食物，不要食用过夜的菜饭。

　　子宫肌瘤患者日常注意事项

　　1. 子宫肌瘤患者需要每天保障充足的睡眠，不宜过于劳累，尤其是在月经期间需要保持充足的睡眠。在日常生活中也要注意卫生，时常保持外阴部处于清洁干净的状态，每天使用温开水清洗自己的外阴部，并且穿着干净宽松棉麻材料的内衣裤。

　　2. 确诊为子宫肌瘤之后，患者需要定期到医院复查，若子宫肌瘤增大比较缓慢或者没有增大的情况下，半年去医院复查一次，若检查结果显示子宫肌瘤增大较多可以考虑进行手术治疗，防止子宫肌瘤过大导致严重出血或者压迫到腹腔的脏器。

　　3. 若月经量过多的情况下，可以食用含有铁元素的食物，防止出现缺铁性贫血的症状。

　　4. 在日常生活中不要额外摄取雌激素，在绝经之后肌瘤可能慢慢变小。

　　子宫肌瘤的预防措施

　　1. 不要滥用药物和保健产品。子宫肌瘤本身与女性激素有关，在日常生活中尽量减少食用激素类的药物或者保健品。

　　2. 控制好自身的体重，不要出现过于超重或者肥胖的情况，减少脂肪较多食物的摄入。女性在日常生活中合理饮食，适当进行体育锻炼。

　　3. 养生良好的生活习惯，在日常生活中尽量不熬夜、不吸烟、不饮酒，防止出现内分泌紊乱的现象。

　　贵港市妇幼保健院　林博梅