脊椎位于人体背部的中间位置，也被叫做脊柱。脊椎可以帮助人们支撑起自身的身体，在人体中起着至关重要的作用。若脊椎出现一定的问题，将会对患者的身体产生较大的影响。因此，人们想要拥有一个强壮的身体，就需要养好自身的脊椎。

　　中医认为脊椎就是人体的督脉，属于阳脉之海。现阶段很多人对中医保健脊椎的知识不够了解，本文将介绍中医对脊椎的认识和中医保健脊椎的方式，以帮助人们更好地了解脊椎。  

　　脊椎未老先衰的主要原因

　　1. 从生理年龄来讲  年龄逐渐增大，椎间盘退化变质属于正常现象。

　　2. 从母体角度来讲  新生儿在出生时，如果母体姿势不正确而引起胎位不正，或者母体摔倒，那么幼儿可能出现天生脊椎扭曲的情况。此外，母体在生产过程中，若出现不当拉力，也会对其脊椎产生较大的影响。

　　3. 从职业工作角度来讲  长时间进行伏案办公，将会对脊椎造成一定的损伤，从而出现脊椎变形。例如，部分人的工作需要长期坐在电脑前，那么长时间使用固定姿势，将会对腰椎产生一定的外伤。这种腰椎损伤属于日积月累引起的，具有一定的潜伏期，且潜伏期时间不定，一般在6个月到10年。

　　4. 从生活方式来看  人们长期没有端正坐姿、站姿，或者长期睡过软的床、过高的枕头，还有部分人经常驼背，这都将对自身脊椎产生较大的损伤。

　　5. 脊椎受凉  部分患者脊椎受凉，也有可能产生脊椎病。

　　6. 椎间盘引起脊椎老化  大部分患者脊椎出现老化都是源于椎间盘。人在20~27岁时，椎间盘营养物质开始逐步减少，导致整个脊椎缺少一定的物质支持，椎间盘就开始不断退化和变质，在这个过程中出现老化症状是不可避免的。

　　中医对脊椎的认知

　　脊椎就是人身体上的督脉，阳脉之海，总督全身阳脉，统率全身的阳气。而阳气可以维持体温，可以让人充满活力，是人活动的根本。夹脊穴所在的位置属于督脉与膀胱经气外延重叠覆盖的地方，有着调控任督二脉的枢纽作用。因此，中医对脊椎保健的核心就是温阳通督、疏通经络，丰富人们的阳气，从而起到保健脊椎的作用。

　　中医保健脊椎的方式

　　1. 使用艾灸对患者脊椎进行保健

　　艾灸的主要材料为艾叶，艾叶苦辛、生温、熟热、具有纯阳的性征，可以帮助人们通经络、回阳气、理气血、暖子宫等。使用艾叶对人们进行艾灸治疗，可以起到去除疾病的作用。

　　在使用艾灸之前，需要对艾叶进行处理。将艾叶制作成艾绒、艾条等，以方便对人们进行艾灸，对脊椎进行养生。中医有“三年陈艾”的说法。陈艾的特点就是经得起日晒，其中油质已经挥发，艾质相较于其他艾叶更为柔软，燃烧起来比较缓慢，点燃后烟雾较少，艾草灰也不容易掉落。使用这一方式进行艾灸，不仅能减轻人们承受的痛苦，获得更为舒适的体验，而且能够振奋精神。

　　相比之下，新艾就没有这些优势。新艾中油质较多，燃烧起来比较快，且火力较大，烟雾较多，艾灰比较容易掉落，将会对人体产生一定的伤害，体验感也没有陈艾这么好。因此，人们在选择艾灸对自身脊椎进行保健养生时，就要注意选取陈艾，而不要选择新艾。

　　2. 使用刮痧对脊椎进行保健养生

　　现代社会很多疾病是由于血液清洁不干净、体内环境代谢废物聚集较多导致的，而刮痧可以帮助人们清洁体内环境。

　　刮痧通过直接刺激患者皮肤，刮到相应的经脉、肺腑等，以起到调节患者阳气的作用。这种方式不仅可以起到开泄毛孔的作用，还有助于排出相应的病气，净化人们体内环境。痧是从毛细血管中渗透出来，刮痧只是将含有毒素的血液分离出血管之外，人的身体在出痧之后，弹性血管会瞬间收缩。当人们停止刮痧时，那么痧就会自动停止。

　　中医认为，“痧”能够帮助去除体内的淤血、寒湿等，出痧具有活血化淤、排毒解毒、疏通经络的作用，从而较好地帮助人们对脊椎进行养护。同时大家也要了解刮痧的禁忌症：（1）心脑血管、肾功能不全的患者禁用。（2）处于月经期或妊娠期的女性禁用。（3）有出血性疾病的患者禁用。

　　南宁市宾阳县中医医院  卓升