很多人到了一定年龄，会有腰背疼痛的毛病，早期症状偶尔发生的时候一般没有引起重视。伴随着年龄增长，疼痛症状逐步加重后前往医院就诊，结果发现没有别的什么毛病，就是骨质疏松症。但在医生详细解释之前，很多人都不知道骨质疏松症是个什么样的疾病。这里带大家一起了解骨质疏松到底是咋回事儿？

　　骨质疏松症

　　骨质疏松症其实就是系统性骨病，主要特点是骨组织微结构改变、骨量下降，主要表现是骨脆性增加，在无外伤或轻微创伤情况下，患者的骨折发生概率明显升高。该病是由多因素诱发的慢性疾病，在骨折发生前往往无特异性表现，所以难以早期确诊。该病多发于老年人，在我国老龄化现象日益突出后，骨质疏松症发生率亦逐步上升。

　　骨质疏松症的临床症状

　　骨质疏松症发生后，会诱发一系列临床症状，这些症状会对患者的身心健康及生活质量造成较大影响，尽早明确临床症状、早期识别疾病、早期治疗疾病，是迅速缓解症状、控制病情的唯一路径。骨质疏松症主要有以下临床症状：

　　1. 疼痛  这是最常见的原发性骨质疏松症症状，以腰背疼痛为主。伴随着病程延长，疾病进展，疼痛症状会顺着患者脊柱朝两侧扩散，疼痛范围扩大。患者仰卧位或是坐位时，疼痛症状明显减轻；患者直立后伸、久立、久坐、用力排大便、咳嗽以及弯腰时疼痛加重。临床调查表明，人体骨量丢失率达到12％后则会发生骨痛。若骨质疏松症患者是老年人，还会导致脊柱前屈、椎体压缩变形、肌肉疲劳、肌肉痉挛等，最后诱发疼痛。伴随着病理变化的加重，还会对相应脊神经造成压迫，诱发四肢放射痛、肋间神经痛以及双下肢感觉运动障碍。若对脊髓组织以及马尾神经造成压迫，还会对患者的膀胱与直肠功能造成影响。

　　2. 身长缩短与驼背  该类症状多发生在疼痛之后，此时患者的脊椎椎体前部存在较大负重，尤其是患者的第11、12胸椎与第3腰椎会承载更大的负荷，更容易发生压缩变形，促使脊椎前倾，最后形成驼背。伴随患者年龄的逐步增长，骨质疏松病情逐步加重，驼背曲度会逐步加大。若患者是老年人，发生骨质疏松症后有椎体压缩表现，每个椎体会缩短2毫米左右，身高会下降3~6厘米。

　　3. 骨折  这是一种最常见、最严重的骨质疏松症并发症。

　　4. 呼吸功能下降  在骨质疏松症发生后，患者还会发生脊椎后弯及胸廓畸形，甚至会出现胸腰椎压缩性骨折，这些病理变化均会降低患者的肺活量，诱发气短、胸闷及呼吸困难等不适症状。

　　骨质疏松症如何防治

　　防治骨质疏松症，可从以下几方面着手：

　　1. 适当运动  运动可有效刺激人体骨骼中的细胞，增加并维持骨密度，预防骨密度持续下降。在确诊骨质疏松症或是尚未发生骨质疏松症的情况下，每天可适当运动，尽量选择自己喜欢的有氧运动，培养良好的运动习惯，持续运动，持续改善骨骼状态及骨密度。

　　2. 满足钙磷需求  人体中的骨矿由磷酸钙构成，普通食物中往往没有丰富的钙、磷元素，不足以满足患者日常生活中的钙、磷需求，所以，要有意识地进行钙、磷元素的补充。不仅要积极增加含钙、磷元素多的食物，还需服用一些含钙、磷药物补充钙、磷元素，比如枸橼酸钙、钙尔奇、碳酸钙、福善美、密固达等。

　　3. 补充维D  单纯补钙是远远不够的，因为钙进入人体后需要被肠道吸收，这一过程中需维生素辅助，尤其是维生素D。若体内的维生素D不足，即便摄入很多钙，也难以吸收，只会跟着大便排出体外。阳光照射能够让皮肤中产生一定含量的维生素D，所以经常进行户外活动或晒太阳的人，是不会缺少维生素D的。但很多人为了保持皮肤白皙，日常生活中有意避开阳光照射，导致维生素D不足，就只能通过药物补充，比如钙三醇、阿尔法骨化醇等。

　　总之，骨质疏松是可治可防的，我们一定要增强骨质疏松防治意识，养成健康的生活习惯，发现问题及时干预，将骨骼健康掌握在自己手中。

　　广西中医药大学附属瑞康医院

　　脊柱外科二区  陈兰