糖尿病是一种常见疾病，由于现代社会的飞速发展，糖尿病已逐渐年轻化。糖尿病对健康造成了很大影响，许多人听到糖尿病就十分担忧，但有些人还不太明白到底什么是糖尿病、出现什么情况说明患了糖尿病，下面就为大家做一个详细的解答吧！

　　什么是糖尿病？

　　糖尿病是由胰岛素分泌绝对或相对不足，或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。糖尿病病因复杂且尚不明确，总的来说，遗传因素和环境因素（肥胖、不良生活方式、心理压力等）共同导致了糖尿病的发生。

　　糖尿病的表现有哪些？

　　典型症状：“三多一少”——多饮、多食、多尿、体重下降。

　　非典型症状：胃肠道功能紊乱、出汗异常、餐前低血糖、皮肤瘙痒、饥饿、视物模糊、疲乏无力、肢体疼痛麻痹等。

　　糖尿病有哪些类型？

　　1. 1型糖尿病（多见于儿童和青少年）；

　　2. 2型糖尿病（多见于肥胖、超重的中老年人）；

　　3. 妊娠糖尿病（多见于有糖尿病家族史、肥胖、高龄孕妇）；

　　4. 特殊类型糖尿病。

　　哪些人是糖尿病的

　　“高危人群”？

　　1. 有糖尿病前期史；

　　2. 年龄≥40岁；

　　3. 体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米）；

　　4. 一级亲属有糖尿病史；

　　5. 缺乏体力活动者；

　　6. 有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性；

　　7. 有多囊卵巢综合征病史的女性；

　　8. 有黑棘皮病者；

　　9. 有高血压病史或正在接受降压治疗者；

　　10. 高密度脂蛋白胆固醇<0.9mmol/l（毫摩尔/升）或甘油三酯>2.22mmol/L或正在接受降脂治疗者；

　　11. 有动脉粥样硬化性心血管病史；

　　12. 有类固醇类药物使用史；

　　13. 长期接受抗精神类药物或抗抑郁类药物治疗。

　　糖尿病如何筛查？

　　筛查方法为两点法，即空腹血糖+75克口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖。筛查结果正常者建议每3年筛查一次；筛查结果为糖尿病前期者，建议每年筛查一次。

　　注：糖尿病前期包括空腹血糖受损（IFG）和糖耐量异常（IGF）。IFG，6.1mmol/L≤空腹血浆葡萄糖<7.0mmol/L，糖负荷后2h血糖<7.8mmol/L；IGF，空腹血浆葡萄糖<7.0mmol/L，7.8≤糖负荷后2h血糖<11.1mmol/L。

　　糖尿病的诊断标准

　　1. 具有典型的糖尿病症状（烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降）且随机血糖≥11.1mmol/L；

　　2. 或空腹静脉血浆葡萄糖≥7.0mmol/L；

　　3. 或口服葡萄糖耐量试验2h血浆葡萄糖≥11.1mmol/L；

　　4. 或糖化血红蛋白HbA1c≥6.5%。

　　糖尿病的科学预防

　　1. 合理饮食。少吃是预防糖尿病的重要手段，少吃主要是保持食用的量少，特别是炒菜时少放盐、油等，并不是食物种类少。少吃但要建立合理饮食的结构，确保每种营养均衡摄取，且要保持饮食规律。

　　2. 勤锻炼身体。经常做一些运动，提高身体机能的同时，还能够达到控制体重的效果。而肥胖是导致糖尿病出现的主要因素之一,体重得到控制能够显著降低糖尿病的患病率。

　　3. 保持心情放松。所谓放松，要求保持开朗、乐观和豁达的心情，生活中避免出现过度紧张或者劳累等情况。相关研究得知，良好心情能够有效降低血糖值。在餐后2小时人体血糖和空腹血糖的平均差值约4.1mmol/L，但心情愉快状态下此平均差值约2.3mmol/L。这也说明了良好心情对人体血糖值具有调节作用。

　　随着社会经济的不断发展，我国糖尿病的患病率仍呈现上升趋势。人们的知识水平不断提高，但仍然有许多人对糖尿病知之甚少。让我们行动起来，从自身筛查做起，带动身边每一个人认识糖尿病、重视糖尿病，为降低糖尿病患病率这一事业中贡献自己的一份力量。

　　来宾市人民医院  韦珍红