热射病是一种严重的热应激疾病，通常是由于暴露于高温、高湿环境中，身体无法有效自我冷却而引发的病症，这种疾病可能对生命构成威胁，需要紧急医疗处理。热射病通常有两种主要类型，包括劳动性热射病，该类型通常发生在剧烈体力活动或运动后，尤其是在高温和高湿条件下。劳动性热射病症状包括高体温、头晕、虚弱、恶心、呕吐、快速心率和呼吸急促。另一种非劳动性热射病通常不与体力活动相关，而是因长时间暴露于高温环境中，或由于其他因素（如中暑、中枢神经系统问题等）导致的。老年人、慢性疾病患者、婴儿和年幼儿童更易患此病。

　　热射病的主要特征之一是极高的体温，通常超过40°，高温容易损害体内的蛋白质和细胞，造成多个器官系统损害，同时高温对中枢神经系统的影响可能导致精神状态的混乱、昏迷、抽搐和神经系统损伤。热射病还可以导致心动过速、心律失常、血压下降，甚至心脏停止跳动。高温和大量出汗可能导致严重的电解质紊乱，如低钠、低钾、低钙等，影响心脏和肌肉的正常功能。热射病发生时，肌肉可能会受到损伤，导致肌肉疼痛、抽搐和痉挛。身边出现热射病患者应立即将其转移到阴凉、通风的环境，将衣物松开，用湿毛巾冷却身体，特别是头部、腋下和腿部；同时给患者饮用凉水，确保身体摄入足够水分，但不要强迫饮水；如果患者意识已丧失，需要立即拨打紧急电话并开始心肺复苏。

　　在高温天气中采取针对性预防措施非常重要，能减少热射病的风险。下面说一说如何做好热射病的预防。每天查看天气预报，以知晓高温天气的预期时间和温度，有助于安排在较凉爽的时间内完成户外活动。了解热射病的症状，如高体温、头晕、虚弱、恶心等，并知晓疑似热射病时应采取的紧急措施。高温天气时，喝足够的水是防止脱水的关键，身体在高温天气会更多流失水分，因此应保持水分摄入，不要等到口渴才喝水，避免饮酒和咖啡因饮料，因为它们可能导致脱水。三伏天尽量避免在高温时段（通常是上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，尽量减少户外活动的时间，选择在早晨或晚上进行户外锻炼。穿着轻便、宽松和透气的衣物，以帮助散发体热和保持凉爽，深色服装会吸热，因此最好选择浅色服装。遮阳帽可以防止阳光直射头部，太阳镜可以有效保护眼睛。如果需要在太阳下活动，应使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线辐射的损害。 在极端高温条件下避免剧烈体育活动，如果需要锻炼应选择早上或傍晚的时间，并确保在阴凉地方进行。在高温下工作或活动时要定期休息，休息时寻找阴凉的地方，避免暴露在阳光下。

　　潍坊市益都中心医院 刘杰