1981年，世界卫生组织就提出了口腔健康的标准：牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛感、牙龈颜色正常，没有出血的现象。为了达到这些口腔健康标准，就必须要做好清洁口腔的日常护理。如果将维护口腔工作比喻为一场持久性战役，那么为了赢得这场战斗，就必须要每天坚持。

　　生活中常见的口腔疾病

　　在我们日常生活中，口腔是人体内最容易受到细菌感染的部位之一，一些常见的口腔疾病也困扰着广大群众。常见的口腔疾病包括牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡以及口臭等。其中，牙龈炎是由于牙龈周围的细菌感染而引起的牙周组织炎症。牙龈肿胀、出血、疼痛等是常见症状。口腔溃疡的症状主要表现为口腔黏膜及软组织有白色或黄色小溃疡，大小不一，边缘明显，常伴有轻度疼痛。不少人由于口臭而引发自卑等心理问题。由此可见，保护好口腔卫生，减少口腔疾病发生是多么重要。

　　口腔疾病对人体的危害

　　口腔疾病不仅会直接影响口腔的健康，而且还会引发其他身体系统健康问题。口腔疾病可诱发四种疾病，不可轻视。首先是可致心脏病。空腔中的细菌可通过血液循环去到人体各处，引发相关抗体、凝集素，加重或引起亚急性感染性内膜炎、冠心病等心脏疾病。越来越多的证据表明，牙周病与心血管疾病之间也存在着必然的联系。牙龈发炎会导致C-反应蛋白增多，而C-反应蛋白偏高被认为是心脏病的一个致病因素。其次是肺炎。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。再其次就是糖尿病。最新的研究证明，牙龈炎与糖尿病之间的联系是双向的，一方面糖尿病患者更容易得牙龈炎，另一方面慢性牙龈炎是引发糖尿病的一个危险因素。因为牙龈炎可使细菌进入血液和活动细胞，产生对身体起破坏作用的炎症生物信号，一旦与胰岛素相关的细胞受损，就会引起2型糖尿病。另外，有研究证明胃炎和消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。

　　保卫口腔健康的几点建议

　　1. 基础性战役：刷牙

　　养成每天早晚刷牙的好习惯。对于幼儿来说没有办法完成精细化的牙刷动作，这时候就需要家长介入，让宝宝慢慢的掌握刷牙的方法。6岁以上的宝宝就可以独立完成刷牙动作，家长只要进行监督即可。

　　2. 细节性战役：牙间清洁

　　对于成人来说，要早晚各一次，每次刷牙要维持几分钟，使牙齿表明的残留物都被清除，刷牙的时候动作也要精细，上下转动，确保面面俱到，使每一颗牙齿都可以被充分的清洁到位。作战工具主要是牙线或者是牙缝刷。牙间清洁就相当于我们打扫房间，总有一些死角被忽略，每次的大扫除就相当于用更加精细的工具来辅助我们完成更精细化的清洁工作。

　　3. 辅助性战役：定时进行口腔检查

　　口腔检查是预防和早期发现口腔疾病的重要措施之一，建议大家每年定期接受口腔检查，高危人群甚至可以半年或每季度进行一次检查。高危人群包括龋齿、牙周炎等患者。

　　4. 终极性战役：牙齿清理

　　在长时间的积累下，牙齿容易长成牙结石，像海藻一样吸附在牙齿上，对我们的牙周组织形成了刺激，也会影响到牙龈的正常生长，从而引发相应的牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，需要引起人们的注意。牙菌斑以及牙结石仅仅是依靠于刷牙是没有办法完成的，对此就需要进行牙齿清理，每隔半年或者是一年要去口腔医院进行洗牙。

　　保持良好的口腔健康会对全身健康、幸福感和生活质量产生积极影响。健康的口腔还能促进情感健康，可以使人们有良好的自我感觉、充满自信，保持积极的心态，展现自信的微笑，有利于情感健康。口腔健康状况欠佳，如牙齿缺失、牙周炎、龋齿都可能对个人形象产生负面影响，不利于情感健康。

　　坚固的牙齿、健康的口腔值得我们自豪。

　　右江民族医学院附属医院

　　何敏 王丽梅 黎业俊 梁宗源 刘露