高度近视是指近视度数大于600度，通常眼轴长度大于26mm；随着近视度数的增加，眼轴不断被拉长，导致视网膜及脉络膜变薄，眼底出现病理性改变，则称为病理性近视。

　　为了更好地管理和保护眼睛，高度近视和病理性近视患者需要了解一些日常须知，以促进视力稳定和预防并发症的发生。

　　视力护理

　　定期眼科检查  高度近视和病理性近视患者需要定期进行眼科检查，尤其是散瞳后查看周边部视网膜，以及时发现和处理任何眼睛健康问题。眼科专家可以评估患者的眼睛健康状况，并根据需要提供有效的治疗和建议。如眼睛突然出现眼前黑影、闪光感、视物变性、视力下降，一定要及时到医院就诊。

　　近距离用眼和使用电子设备  避免长时间近距离用眼，对于高度近视和病理性近视患者尤为重要。在阅读或使用电子设备时，应保持适当的阅读距离，如保持20~30厘米的距离，并定期休息眼睛。

　　注意光线  保持适当的照明环境非常重要。确保阅读或工作区域有足够的光线，并避免暗光环境。同时，避免过度曝光于强烈的光线，如阳光直射，使用合适的防紫外线眼镜保护眼睛。

　　健康生活方式

　　午睡和充足的睡眠  高度近视和病理性近视患者应保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜和长时间用眼，以促进眼睛的休息和恢复。

　　健康饮食  摄取丰富的维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，可以有效地维持眼睛的正常功能和预防眼睛问题的发生。

　　规律运动  对于高度近视和病理性近视患者来说，参加中低强度的体育活动，如散步、游泳和瑜伽等，可以减轻眼部压力和促进眼球肌肉的运动。但是生活中要注意避免剧烈运动、震动，以及外力碰击眼球。

　　使用眼镜和隐形眼镜的

　　注意事项

　　配备眼镜  高度近视和病理性近视患者应根据医生的处方合理使用和更新眼镜。保持眼镜的清洁，并避免将眼镜暴露在高温或潮湿的环境中。在户外活动时，戴上防紫外线眼镜以保护眼睛。

　　隐形眼镜使用  高度近视和病理性近视患者应严格按照医生的建议和指导正确佩戴和清洁隐形眼镜。遵守正确的佩戴时间，定期更换隐形眼镜和存储盒，定期进行眼科检查。

　　避免长时间用眼  尽量避免长时间用眼，定期休息眼睛，多远眺，可进行眼部按摩或放松训练，有助于缓解眼压和减轻眼睛疲劳的感觉。

　　总而言之，高度近视和病理性近视患者要注意视力护理、保持健康生活方式以及正确使用眼镜和隐形眼镜。合理的生活习惯和日常护理可以帮助减轻症状、维护眼睛健康，并有效预防相关并发症的发生。然而，每个人的情况不同，在面临视力问题时，及时咨询眼科专家以获取适当的建议和治疗非常重要。

　　浏阳市集里医院  何双喜